Коктейль на завтрак — пошаговые рецепты с фото. 223 рецепта со всего интернета.
Чем хорош молочный коктейль в качестве завтрака?
Первый и самый главный вопрос, который возникает в голове человека, решившего побаловать себя на завтрак молочным коктейлем – а достаточно ли мне будет этого для того, чтобы дожить до обеда без чувства голода?
Отвечаем: энергии для работы и поддержания бодрости духа с таким завтраком Вам хватит, но всё же стоит захватить с собой на работу лёгкий перекус – орешки, батончик со злаками или финики.
Плюсы молочного коктейля как завтрака очевидны:
- Это быстро. Утром бывает тяжело даже вставать с постели (особенно манит к себе в холодные дни тёплое одеяло). Приготовление молочного коктейля не займёт много времени и позволит Вам понежиться в кровати ещё пять минуточек. Только не увлекайтесь!
- Это можно взять с собой. Завтрак-напиток можно употребить уже на работе или выпить его по дороге. Особенно актуально для тех, кто всё же задержался утром в кровати дольше необходимого.
- Это полезно. Молоко в сочетании с ягодами и фруктами представляет собой микс, который укрепляет кости, улучшает волосы и ногти, поддерживает иммунитет и устраняет авитаминоз, актуальный в осеннее и весеннее время.
- Это вкусно. А пища, которая приносит удовольствие, влияет на наше настроение и делает переход к здоровому питанию вкусным и приятным.
- Легко мыть посуду. Да, нужно мыть блендер, но это быстрее и приятнее, чем оттирать с тарелок пятна от жира.
С теорией разобрались, пора и приготовить!
Молочный коктейль из «Криминального чтива»
Помните, как в фильме Тарантино героиня пьёт молочный коктейль? Раскроем секрет его приготовления специально для Вас.
Нам понадобятся:
— 2 банана;
— 100 гр. несладкого йогурта;
— 200 гр. ванильного мороженого;
— 150 мл. молока;
— взбитые сливки по вкусу;
— вишни для украшения.
Приготовить такой коктейль очень просто:
1.Нарежьте банан на несколько частей и положите его в блендер. Туда же добавьте молоко, йогурт и мороженое.
2.Взбивайте молочный коктейль до того момента, пока он не станет однородным.
3.Вылейте содержимое блендера в высокие кружки или стаканы, украсьте коктейль взбитыми сливками и вишней.
Готово! Можно и «Криминальное чтиво» пересмотреть на досуге.
Молочный коктейль «Колхозница на Бали»
Категория: Напитки Алкогольные напитки Коктейль
Говорят, нет худа без добра. Купили дыню — «колхозницу «, разрезали… и полнейшее разочарование: сочная, ароматная, но совершенно не сладкая… Попробовали, расстроились и убрали в холодильник. Но вот пришло озарение: сделать коктейль. Результат превзошел все ожидания! Кстати, коктейль можно делать и без алкоголя, все равно вкусно.
Дыня Молоко Молоко сгущенное Сок лимонный Ликер
Жиросжигающие коктейли
Станут отличным угощением к завтраку, полезным перекусом в течение дня, когда нет возможности съесть что-либо невредное для фигуры. Приготовленные в блендере коктейли можно брать с собой на работу или учебу.
Предлагаемые рецепты коктейлей и смузи имеют сбалансированный состав, оказывающий жиросжигающий эффект. Благодаря включению подобных «десертов» в меню для похудения, диета перестает ассоциироваться с мучительным чувством голода и безвкусной пищей.
Коктейль «На завтрак»
Категория: Напитки
6 ингридиентов 5 минут
Подготавливаем продукты.
В чашку выкладываем нарезанные бананы и клубнику. Добавляем сахар, мюсли и 1ст. л. натертого на мелкой терке шоколада.
С помощью блендера превращаем все положенные ингредиенты в пюре….
теги: завтрак
1. Классический молочный коктейль с мороженым
ohmydish.com
Ингредиенты
- 8 столовых ложек любого мороженого;
- 250 мл молока;
- 1–2 чайные ложки варенья, мёда или сиропа — по желанию.
Приготовление
Блендером превратите мороженое и молоко в однородную массу. Перелейте в высокий стакан. По желанию украсьте взбитыми сливками, сиропами, печеньем, фруктами и ягодами.
Протеиновые коктейли для похудения: особенности
Преимущества белковых коктейлей для похудения:
» Низкая калорийность
» Ускорение метаболизма
» Длительное ощущение сытости
» Сохранение мышечной массы
» Уменьшение процента жира
» Предупреждение скачков глюкозы и инсулина
Протеиновые коктейли для похудения употребляются утром в качестве завтрака. Допускается сочетание коктейля с такими продуктами:
» Фрукты
» Цельнозерновой хлеб
» Орехи
Белковые коктейли пьются за 2 часа до тренировки и через полтора часа послн для повышения уровеня энергии, выносливости и сохранения мышечных волокон.
Шаг 1
Банан очистить от кожуры, порезать средними кусочками и положить в чашу блендера. Добавляем овсяные хлопья и взбиваем блендером. Если есть ягоды, то нужно их добавить сразу, чтоб размельчить.
Молочный коктейль «Баунти»Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя Я очень люблю молочный коктейль и очень люблю шоколадные батончики Баунти и решила попроовать их совместить и в результате получился невероятно вкусный молочный коктейль Баунти.В этом видео я расскажу как сделать молочный коктейль с мороженым Баунти (Bounty) дома. Домашний молочный коктейль Баунти получается очень вкусный. Вам может показаться, что приготовить молочный коктейль с мороженым дома это трудно и долго, но на самом деле это очень просто и занимает всего пару минут. Молоко Мороженое Какао-порошок Молоко сгущенное Стружка кокосовая Рецепты вкуснейших диетических коктейлей1. Капустно-черничный коктейльВам потребуется:
Приготовление: Заполните блендер водой до максимального уровня. Заложите все перечисленные ингредиенты, взбейте до консистенции пюре. 2. Банановый коктейль с маслом арахисаВам потребуется:
Приготовление: Взбивайте все в бленде примерно две минуты либо, пока комочки масла полностью не размельчатся. 3. Вегетарианский со шпинатом и морковкойМожет готовиться вместе с персиками либо клубникой. Вам потребуется:
Приготовление: Компоненты взбивают либо с водой, либо с обезжиренным кипяченым молоком. 4. Бананово-капустный питательный коктейльЭтот напиток позволяет сбрасывать вес. За неделю можно потерять до трех килограммов. Вам потребуется:
Приготовление: Заложите ингредиенты в наполненный до максимального уровня водой блендер, взбейте до однородной массы. 5. Коктейль «Мокко» жиросжигающийВам потребуется:
Приготовление: Взбейте все компоненты в блендере полторы минуты. 6. Йогуртово-банановый смузиЗаряжающий энергией на целый день напиток, рекомендуемый к употреблению в утренние часы. Вам потребуется:
Приготовление: Йогурт с бананами взбейте в блендере, залейте небольшим количеством молока. 7. Коктейль «черничная мания»Вам потребуется:
Приготовление: Поместите все в блендер и взбейте в течение одной минуты. Мания из черники готова. 8. Смузи из питайиВам потребуется:
Приготовление: Взбейте все в блендере до образования пюреобразной массы. 9. Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймомВам потребуется:
Приготовление: Кокосовую воду залейте в чашу блендера до максимальной отметки, заложите фрукты и лед, взбивайте несколько минут. 10. Коктейль из дыни, апельсина, ананасаВам потребуется:
Приготовление: В наполненную до максимума водой чашу блендера заложите все фрукты и взбивайте не более 12 секунд. Напиток подавайте с апельсиновой долькой и мятой. 11. Пунш томатныйНапиток с очень пикантным вкусом, дарящий чувство насыщения. Вам потребуется:
Приготовление: Заложите все ингредиенты и взбивайте примерно 30 секунд, пока не будет получена однородная смесь. 12. Коктейль из цитруса с йогуртомГотовится с «дахи» — йогуртом, пропущенным сквозь ткань с целью устранения сыворотки, называемым еще греческим или фильтрованным. Вам потребуется:
Приготовление: Все перечисленные ингредиенты смешивайте полминуты или чуть больше. 13. Ананасово-клубничный коктейльВам потребуется:
Приготовление: Сначала полминуты взбивают ягоды с ананасом и протеиновую смесь, а потом добавляют в них лед, молоко и еще раз около минуты взбивают. 14. Смесь из грейпфрута с греческим йогуртомМожно использовать не только цитрусовые, но и ананас. Напиток содержит быстрые углеводы, но способствует похудению. Вам потребуется:
Приготовление: Соедините йогурт с грейпфрутом и измельчите в блендере, подсластите. 15. Овощной зеленый сокДарящий чувство насыщения освежающий напиток, способствующий потере лишнего веса. Потребуется:
Приготовление: Взбивайте все примерно 40 секунд. 16. Напиток «цитрусовый заряд»Пьется сразу после взбивания. Вам потребуется:
Приготовление: Компоненты с полутора стаканами воды взбивают до однородной массы. 17. Питательный коктейль с мохитоДарит положительный заряд энергии, бодрит, насыщает и отлично подходит для желающих похудеть. Вам потребуется:
Приготовление: Чашу блендера наполняют водой, кладут все компоненты, взбивают минуту, пока консистенция не станет однородной. Шоколадный молочный коктейльВряд ли кто-то откажется отведать шоколадный коктейль с мороженым. Если вы готовите напиток для детей, можно использовать молочный или белый шоколад. Взрослым может больше понравится вариант коктейля с горьким шоколадом, содержащим большой процент какао.
Наливаем в подходящую посуду половину нормы молока, крошим в молоко шоколад. Ставим посуду на медленный огонь и прогреваем до растворения шоколада. Даем шоколадному молоку остыть.
Смешиваем шоколадное молоко с обычным, добавляем мороженное и взбиваем в блендере или при помощи миксера. Масса должна покрыться плотной пеной. Разливаем приготовленный коктейль по стаканам. Украсить можно тертым шоколадом или раскрошенным шоколадным печением. Молочный коктейль с черной смородинойРекомендуем приготовить великолепный молочный коктейль с черной смородиной — очень вкусной и полезной ягодой. Для приготовления молочного коктейля со смородиной на основе мороженого вам понадобится:
Все ингредиенты смешайте в блендере до однородной массы. Готовый напиток разлейте по бокалам, украсив ломтиками банана или ягодками смородины. Молочные коктейли с творогомКоктейли с творогом – очень сытные, особенно если в них добавить овсяных или других злаковых хлопьев. К тому же, в твороге значительно больше белка, поэтому такие напитки считаются протеиновыми. Диетологи рекомендуют употреблять их при активных занятиях спортом и при похудении. Выбирайте творог с минимальным процентом жирности, если следите за калориями. Творожно-абрикосовый милкшейкВозьмите 1 стакан молока, 4-5 спелых абрикоса, 2 столовых ложки творога, 2 чайных ложки меда. Абрикосы вымойте, уберите из них косточки. В блендере разотрите абрикосы с творогом, добавив мед (или сахар), залейте стаканом молока, взбейте. Коктейль с медом и отрубямиОтруби отлично подойдут тем, кто на диете – они совсем не калорийны и прекрасно утоляют голод. Для приготовления такого милкшейка нужно взять стакан молока, полстакана творога, 1 столовую ложку отрубей и пару чайных ложек меда. Соедините все компоненты в блендере и взбивайте до появления пенки. Мятный коктейль с лимоном и творогом2 стакана молока, один лимон, небольшой пучок свежих мятных листьев, 200 грамм творога, сахар или мед 2-3 чайных ложки. Мяту промыть, у лимона натереть теркой цедру. В блендер положить мяту, цедру лимона и довести до консистенции пюре. Добавить творог, молоко и взбить. Шаг 4 | Задать вопрос |
—
Шаг 5 | Задать вопрос |
Завтрак самая важная часть нашего рациона. А завтракать таким коктейлем вкусно, сытно и полезно.