Диетические ленивые вареники без муки и манки — рецепт с видео

Рецепт приготовления нежных ленивых вареников с манкой как в садике, быстрые ленивые вареники из творога без муки очень вкусные и простые.

Ингредиенты

Творог – 180 г

Сахар – 1 ст.л.

Яйцо – 1 шт.

Манка – 4 ст.л.

Соль – 1/2 ч.л.

  • 219 кКал
  • 40 мин.
  • 40 мин.

Ингредиенты

Творог 180 гр.

Сахар 1 ст. ложка

Яйца 1 шт.

Манная крупа 4 ст. ложки

Соль 0,5 ч. ложки

Как выбрать ингредиенты

  • Крупа. Считается, что чем больше в составе манной крупы, тем нежнее будут вареники. Более того, они не расползутся при варке. Чтобы сделать ленивые вареники с творогом и манкой, важно использовать качественную крупу, произведенную из твердых сортов пшеницы. Она лучше варится и меньше вредит фигуре. После покупки крупу нужно пересыпать в пластиковый контейнер и хранить в затемненном шкафу. Постоянно проверяйте, не завелись ли в контейнере жучки, они «любят» манку гораздо больше, чем дети.
  • Творог. Для этого блюда нужно выбирать некислый творог, желательно, чтобы он был пожирнее. Разумеется, готовя диетические ленивые вареники без муки и манки, творог вы можете взять и обезжиренный, но это будет в ущерб вкусу.
    Если вам нравится чувствовать в варениках текстуру творога, просто разомните его ложкой, когда будете замешивать тесто. Можно использовать и столь популярный сегодня зерненый продукт, он будет ощущаться еще сильнее. Если вам хочется, чтобы вареники были однородными, предварительно протрите творог через сито.

Манная крупа

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
739 ккал
белки
56.3 г
жиры
12.9 г
углеводы
99.9 г
Порции
ккал
369.5 ккал
белки
28.2 г
жиры
6.5 г
углеводы
50 г
100 г блюда
ккал
180.2 ккал
белки
13.7 г
жиры
3.1 г
углеводы
24.4 г

1. Классические ленивые вареники

Классические ленивые вареники из творога: простой рецептФото: vkuslandia/Depositphotos

Ингредиенты

  • 400 г творога;
  • 1 яйцо;
  • соль — по вкусу;
  • 3 столовые ложки сахара;
  • 300 г муки.

Приготовление

Разомните творог и смешайте с яйцом, солью и сахаром. Добавьте почти всю муку и замесите тесто. После разделите его на несколько частей, сформируйте колбаски и разрежьте их на небольшие кусочки. Сверху слегка присыпьте мукой.

Вскипятите подсоленную воду и опустите в неё ленивые вареники. Как только они всплывут, доставайте.

С мукой

Эти классические вареники должна уметь готовить любая современная хозяйка. Они отличаются на редкость простым составом и подходят даже для детского рациона. Чтобы налепить их своими руками, вам понадобится:

  • 200 г обычной муки.
  • 600 г мягкого творога.
  • 70 г белого сахара.
  • 1 сырое яйцо.
  • Соль и вода.

ленивые вареники из творога

Приготовить ленивые вареники с творогом сможет даже подросток, владеющий базовыми кулинарными навыками:

  1. Творог пересыпают в глубокую чистую миску и хорошенько разминают вилкой или толкушкой.
  2. На следующем этапе к нему поочередно добавляют соль, сырое яйцо, сахар и заблаговременно просеянную муку.
  3. Получившуюся массу тщательно размешивают вручную и разделяют на части. Каждую из них скручивают колбаской и нарезают небольшими кусочками. Сформированные таким способом изделия проваривают в умеренно подсоленном кипятке или убирают на хранение в морозилку.

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 18 голосов

Как и зачем оценивать рецепт?

Аймкук

Аймкук

Пошаговый рецепт с фото и видео

Итак, для приготовления ленивых вареников без муки (с манкой) нам потребуются следующие ингредиенты.

Ингредиенты для ленивых вареников без муки (с манкой)

Разомнем творог вилкой. Можно протереть через сито, если не жалуете комочки. Обычно магазинный творог в пачках достаточно однородный и этого не требуется. Комочки в любом случае не испортят вкус готового блюда.

Размять творог вилкой

Добавим сахар. Мне достаточно столовой ложки для вкуса. А также всыплем соль.

Всыпать сахар

Разобьем яйцо. Все тщательно перемешаем. В зависимости от количества сахара и размера яйца, масса станет более или менее жидкой.

Вбить яйца

Всыплем манку. Столовые ложки берем без горки.

Всыпать манку

Тщательно перемешаем и оставим на полчаса. Масса получится достаточно густой, но необходимо еще время, чтобы манка набухла и тесто получилось плотнее.

Размешать творожную массу

Присыпаем доску манкой и формируем из набухшего теста вареники. Можно раскатать колбаску и разрезать ее на кусочки, а можно просто сформировать шарики любого размера. Учитывайте, что в кипящей воде они еще немного увеличатся в размере.

Скатать шарики

В кипящую подсоленную воду аккуратно запускаем наши ленивые вареники с манкой. Варим до их всплытия на поверхность, это займет не более 5 минут. Шумовкой раскладываем по тарелкам. Но лучше слить воду с варениками в дуршлаг, так не останется лишней влаги.

Сварить вареники

Советую подавать ленивые вареники без муки в глубоких тарелках, так они дольше останутся горячими. Сдобрите получившиеся изделия сливочным маслом и наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом.

Рецепт ленивых вареников без муки (с манкой)

Безусловно, куда вкуснее будет есть ленивые вареники со сметаной, вареньем, сгущенкой или медом…А лучше – со всем сразу! Приятного аппетита!

Фото ленивых вареников без муки (с манкой)

Аймкук

u10160_avatar.jpg
  • 413

    Рецептов

  • 91

    Подписчиков

  • 94

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора

Аймкук

Понравился рецепт?
Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе

Аймкук

Аймкук

Ленивые вареники с творогом и манкой без муки

Диетические ленивые вареники без муки и манки — рецепт с видео

В детском саду это блюдо чаще всего подают со сливочным маслом. Но, так как готовим мы дома, то можем позволить себе большее разнообразие. Мед, сметана, сгущенное молоко, ягодный или фруктовый джем, шоколадный сироп, да и просто цельные кусочки ягод, несомненно, добавят вашему блюду красоты и сделают его еще более аппетитным.

Если у вас еще остались заготовки, то разместите их на разделочной доске присыпанной мукой и уберите в морозилку. Когда изделия застынут, переложите их в пакет и оставьте храниться в камере. При следующей готовке галушки даже не нужно размораживать, просто сразу опустите их в кипящую воду.

А для тех кто любит эксперименты могу так же посоветовать добавить в тесто мак, изюм или запечатать внутрь вареника любую ягоду.

Приятного аппетита!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Еда и Я