Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах

Витамин B: Функции и роль в организме

Включив в рацион продукты, богатые B-витаминами, можно повлиять почти на все процессы в организме. Витаминная поддержка – это:

  • Правильный углеводный, липидный, белковый обмен.

  • Форсированный синтез гемоглобина и полезных жиров.

  • Ускоренное расщепление углеводов до глюкозы с последующим выбросом энергии.

  • Нормализация функций ЖКТ и печени.

  • Адекватная работа ЦНС.

  • Усиленная выработка антител, укрепление иммунитета.

  • Энергоснабжение, поддержание роста и деления клеток.

Поскольку витамины В водорастворимы, создать витаминное депо в данном случае невозможно. Спортсменам надо постоянно пополнять их запасы, так как они не накапливаются в тканях и быстро выводятся с мочой.

Ценность витаминов

Витамины B – водорастворимые биологические вещества, которые обеспечивают множество происходящих в организме химических процессов.

В общем смысле они активизируют выработку белков, улучшают работу кишечника, способствуют превращению углеводов в энергию. С ними крепче наш иммунитет, здоровее волосы и кожа, но главное, с такими витаминами наша нервная система находится в норме, а мы чувствует себя спокойными и умиротворенными.

Чтобы лучше понимать влияние того или иного витамина, стоит познакомиться с влиянием на организм каждого из них.

История

До открытия термина «витамин» многие наши прародители страдали от дефицита полезных веществ. Умирали целые семьям от таких болезней, как «Бери-Бери», рахит. С морских путешествий не возвращались многие корабли – все моряки умирали от цинги. По предварительным подсчетам только в эпоху Великих географических открытий от морской болезни (цинги) погибло более миллиона человек.

Ученые проводили множество порой даже негуманных опытов. В XVIII веке во время морского плавания на шотландец Джеймс Линд разделил моряков, которые болели цингой, на четыре группы: первым включил в рацион питания цитрусовые; вторая группа людей стала употреблять сидр, третьим морякам в еду и питье добавляли уксус, четвертым – морскую воду. На корабле выжила только первая категория больных.

Примерно с тех пор люди стали понимали, что продукты питания по-разному усваиваются и влияют на физическое и психическое состояние. В 1912 году биохимик Казимир Функ ввел в научный обиход такой термин, как «витамин».

В частности, группу витаминов В польский ученый характеризовал как низкомолекулярные, водорастворимые, азотосодержащие соединения, которые должны быть в достаточном количестве в нашем организме. Функу не хватило времени, чтобы провести классификацию витаминов группы В, ведь он думал, что витамин В только один в своем роде.

Сегодня изучением витаминов занимается специальная наука витаминология, которая функционирует на стыке фармакологии, биохимии и гигиены питания.

Вернуться к содержанию статьи

История открытия

История вит. В16 неординарна. Впервые ученые заговорили о ДМГ еще в 40-х г. прошлого века. 60-е годы ознаменовались массовым выпуском биодобавок. В то время появились БАДы под названием Пангамовая кислота. На самом деле эти БАДы представляли собой комплекс ДМГ и хлорида кальция. В других БАДах под таким же названием он отсутствовал вовсе.

Такая путаница в значительной степени была обусловлена тем, что Диметилглицин может трансформироваться в Пангамовую кислоту. Следовательно, Пангамовая кислота является производным ДМГ.

Вскоре ученые внесли ясность в эти спорные моменты, и расставили все по своим местам. Пангамовую кислоту решили считать вит. В15, а Диметилглицин – вит. В16. При этом установили, что ни то, ни другое вещество витамином не является. И если Пангамовую кислоту все-таки отнесли к витаминоподобным средствам, то Диметилглицин, образно говоря, не удостоился даже такой чести.

Посчитали, что ДМГ не является сколько-нибудь важным полезным веществом (нутриентом), а его дефицит не связан с угрозой для здоровья и для жизни. Однако по традиции закрепили за ним обозначение вит. В16. Тем не менее, в ходе дальнейших исследований ученые установили, что он позитивно влияет на многие физиологические процессы, и может быть полезным при ряде заболеваний.

Роль витамина B16 в организме

Витамин B16 (диметилглицин или ДМГ) является не входящей в состав белков аминокислотой.

В клетках организма он является промежуточным звеном между холином (витамин B4) и глицином (аминоуксусной кислотой). Как и другие витамины группы В, ДМГ играет большую роль в метаболических процессах.

Несуществующим витамин был назван из-за того, что он не является обязательным для нормального функционирования организма веществом.

В настоящее время диметилглицин причислен к биологически активным добавкам (БАДам), а потому может применяться без назначения врачей.

Так как ДМГ входит в состав различных аминокислот, участвует в процессах секреции гормонов, присутствует в структуре ДНК, спектр его воздействия довольно широк.

Кроме улучшения метаболизма, диметилглицин ускоряет выведение продуктов распада алкоголя, повышает иммунитет, улучшает процесс обогащения клеток кислородом и липидный обмен.

Также обладает антиоксидантным действием. Кроме того, ДМГ уменьшает уровень холестерина и триглицеридов в крови, участвует в процессе нормализации АД и уровня глюкозы.

Помогает расщеплять пищевые волокна, обеспечивает клетки необходимым строительным материалом, улучшает регенерацию тканей.

Суточная норма

В день требуется следующее количество биологической добавки для детей и взрослых:

Группа Дозировка в сутки мг
Взрослые От 100 до 300
Дети от 7 до 14 лет 150
Дети от 3 до 7 лет 100
Малыши от рождения до 3 лет 50

Дозировки во многом зависят от степени нагрузки на организм – психологической, умственной и физической.

Кому показан диметилглицин?

Описанные выше полезные свойства так называемого «несуществующего» витамина позволяют назначить его для вполне реальной помощи при:

  • атеросклеротических бляшках в сосудах;
  • эпилептических припадках;
  • синдроме Лея;
  • энцефалопатии, в том числе из-за алкоголя;
  • склерозе рассеянном;
  • нейропатии;
  • синдроме постоянной усталости и падении работоспособности;
  • высоких эмоциональных перегрузках, депрессивных состояниях, маниях, неврозах;
  • гипоксии;
  • воспалении легких;
  • гепатитах;
  • эмфиземе;
  • алкогольных, медикаментозных отравлениях;
  • интоксикации токсическими веществами или антибиотиками;
  • пристрастии к алкоголю и наркотикам;
  • высоком содержании холестерина;
  • гипертонии;
  • ослабленном иммунитете.

Таблетки диметилглицина

Можно ли принимать витамины в таблетках 

Витамины по-разному усваиваются организмом и лучше те которые находятся в природных продуктах. Прием таблетированных веществ очень удобен. В одной капсуле можно получить дневную норму полезных веществ. В современном мире витамины принимаются прерорально. Все виды присутствуют в таблетированном виде, поэтому вводить полезные вещества с помощью уколов не совсем гуманно. 

“Несуществующий ” витамин B16

Витамин в16 для чего нужен организмуВ период холодов многие из нас задумываются о включении в рацион дополнительного количества комплекса витаминов и минералов. чтобы успешнее противостоять различным заболеваниями, возникающим на фоне пониженного иммунитета.

В данной статье речь пойдет о так называемом «несуществующем» витамине B16. который как и многие другие полезные вещества играет важную роль в здоровом функционировании организма, несмотря на то, что не является витамином.

Недостаток витамина В16

При недостатке витамина В16 наблюдаются частые болезни и плохое самочувствие, причины которых на распространенных общих анализах крови и мочи не выявляются. Врачи установили, что суточная норма витамина В16 для взрослого человека составляет 100-300 мг. Детям от 1 года до 3 лет врачи прописывают 50 мг. витамина В16. От 4 до 7 лет необходимо принимать 100 мг. витамин, а от 8 до 14 лет — 150 мг.

Если вы чувствуете нехватку витамина В16, вот вам три блюда к вашему столу:

  • оладушки из куриной печени;
  • омлет со шпинатом;
  • запеченный сибас с овощами.
Услуга  Цена  Цена по Акции
Beauty-cocktail (11 анализов крови, 10 Beauty-капельниц, прием терапевта) 39 000 руб. 35 555 руб.
Программа ИммуноProtect (2 анализа крови, ИммуноProtect-капельницы, прием терапевта) 7 777 руб.
5 сеансов
 
11 111 руб.
10 сеансов
Программа Anti-age (анализ крови на витамин В 1, В5, В6, В12, С, Е, К,Д, Капельницы с индивидуальным витаминным комплексом, прием терапевта) 21 111 руб.
5 сеансов
 
25 555 руб.
10 сеансов
Программа Anti-стресс (7 анализов крови и мочи, 10 Anti-стресс-капельницы, прием терапевта) 35 000 руб. 29 999 руб.
Программа Detox комплексной  очистки организма (10 капельниц, 10 аутогемотерапий, анализы, прием терапевта) 17 000 руб. 13 500 руб.
Витаминотерапия (курс 10 внутримышечных инъекций, прием терапевта) 4 000 руб. 3 000 руб.
Внутривенное капельное введение лекарственных средств (курс) 800 руб.
1 сеанс
3 375 руб.
5 сеансов
6 750 руб.
10 сеансов
Внутривенное введение лекарственных средств (курс) 450 руб.
1 сеанс
2 140 руб.
5 сеансов
4 050 руб.
10 сеансов
Внутривенное введение иммуноглобулина (без стоимости препарата) 3500 руб.  
Капельница Иммуноглобулина человеческого – Имбиоглобулин 50 мг/мл, 20 мл (цена включает стоимость препарата) 7500 руб.  
Капельница Иммуноглобулина человеческого – Имбиоглобулин 50 мг/мл, 50мл (цена включает стоимость препарата) 10500 руб.  
Капельница Иммуноглобулина человеческого – Октагам 50 мг/ 50 мл (цена включает стоимость препарата) 14000 руб.  
Капельница Иммуноглобулина человеческого – Октагам 50 мг/100 мл (цена включает стоимость препарата) 29000 руб.  
Капельница Иммуноглобулина человеческого – Октагам 50 мг/200 мл (цена включает стоимость препарата) 49000 руб.  
Капельница Иммуноглобулина человеческого – Интратект 50 мг/ 50 мл (цена включает стоимость препарата) 14000 руб.  
Капельница Иммуноглобулина человеческого – Интратект 50 мг/100 мл (цена включает стоимость препарата) 29000 руб.  
Капельница Иммуноглобулина человеческого – Интратект 50 мг/200 мл (цена включает стоимость препарата) 49000 руб.  
Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта в целях назначения капельниц 1 300 руб.
первичный
1 000 руб.
повторный
Аутогемотерапия 450 руб.
1 сеанс
2 000 руб.
5 сеансов
4 000 руб.
10 сеансов
Плазмотерапия позвоночника и суставов 4500 руб.
1 сеанс
10 500 руб.
3 сеансов
17 500 руб.
10 сеансов
 
Подкожное-внутрикожное введение лекарственных средств (курс) 250 руб.
1 сеанс
1 180 руб.
5 сеансов
2 250 руб.
10 сеансов
Внутримышечное введение лекарственных средств (курс) 300 руб.
1 сеанс
1 575 руб.
5 сеансов
2 700 руб.
10 сеансов
Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах
Автор:

Телегина Наталья Дмитриевна

Терапевт с 25-летнем стажем

Показания к применению

Дополнительное назначение витамина в виде пищевых добавок необходимо в таких случаях:

  • повышенные физические или умственные нагрузки;
  • хронические стрессы, депрессивные состояния;
  • сахарный диабет;
  • гипертония, атеросклероз, ИБС;
  • интоксикация организма алкоголем, лекарственными препаратами, наркотиками;
  • терапия неврологических патологий – эпилепсии, рассеянный склероз, энцефалопатия;
  • хронический гепатит.

Витамин B16 также используется для профилактики после затяжных воспалительных процессов, инфекционных заболеваний. Детям вещество прописывают при аутизме, задержке физического и психического развития.

Витаминоподобные вещества

Что интересно, раньше список витаминов группы B насчитывал 12 наименований. Однако со временем некоторые вещества стали называться витаминоподобными. Это:

  • B4 или холин – вещество, отвечающее за прочность связей нервной системы. Оно улучшает память и препятствует снижению уровня инсулина.
  • B8 или инозитол – антиоксидант и антидепрессант. Устраняет кожные заболевания и налаживает сон.
  • B10 или парааминобензройная кислота – улучшает флору кишечника и стимулирует производство клеток крови.

 Недостаток витамина В 1.

При недостатке в питании продуктов, в которых содержится витамин В 1, нервные клетки недополучают питания (глюкозы), и в итоге нервные окончания начинают вытягиваться. Это делает их защитную оболочку тоньше, и затрудняет дальнейшее питание клеток глюкозой. И нормальное их функционирование.
Недостаток тиамина обусловливается нарушением выполнения его функций.
Нехватка В 1 может наблюдаться у людей употребляющих продукты обладающие мочегонным эффектом, такие как: напитки содержащие алкоголь, напитки содержащие кофеин (кофе, газированные напитки, чай), избыток сахара в организме также приводит к усилению работы мочевыделительной системы. Эти продукты также способствуют разрушению витаминов в организме.
При нехватке в питании продуктов, в которых содержится витамин В 1 (тиамин) нарушается нормальное функционирование нервной системы, плохо выводятся токсичные продукты.
Первые симптомы недостатка тиамина это: раздражительность, снижение памяти, усталость, понижение тонуса, далее могут появляться общая слабость, подавленное состояние, может ощущаться покалывание в конечностях.
При длительном недостатке в питании продуктов, в которых содержится витамина В 1, могут возникать головные боли, полиневриты, ухудшение двигательной функции, даже параличи (возможны при хроническом алкоголизме). Также возможны проблемы с деятельностью сердечно – сосудистой системы ( отёки, тахикардия, возможна одышка). Могут наблюдаться различные нарушения в работе пищеварительного тракта (снижение аппетита, запоры).

Витамин В1 в продуктах

Взаимодействие с другими веществами

Исследования по поводу взаимодействия тиамина со сторонними веществами не были до конца проведены, однако известно, что прием антибактериальных препаратов и оральных контрацептивов снижает лечебное воздействие витамина. Поэтому, показания к применению рекомендуют временно остановить прием таких медикаментов при витаминотерапии.

Среди продуктов питания можно выделить те, которые содержат в большой концентрации магний. Он помогает витамину полноценно усваиваться. Аскорбиновая кислота напротив блокирует действие вещества, поэтому эти 2 компонента стараются не включать в общий комплекс.

К продуктам питания, которые снижают эффективность тиамина, относятся:

  1. При поступлении в организм большого количества кофеина витамин В1 преобразуется в вещество, которое тяжело усваивается в человеческом организме. Это вызовет тяжелые последствия для пищеварительного тракта. Однако такой недуг наблюдается только в том случае, когда человек выпивает за 1 день чрезмерное количества кофе.
  2. Разрушению тиамина способствует употребление морской рыбы или моллюсков в сыром виде. Термически обработанная рыба не вызывает таких последствий.
  3. На всасываемость этого компонента негативно влияет табакокурение и чрезмерное употребление спиртных напитков;
  4. Во время лечения с помощью витамина В1 желательно снизить количество употребляемой соли. Потому, что натрий способствует разрушению тиамина.

Нежелательно принимать витамин в комплексе с никотиновой кислотой и витамином B12. Эти элементы способствуют снижению активности тиамина.

При сочетании различных комплексов нужных для организма веществ, следует ориентировать на показания к применению.

Витамин В4 (Холин)

Холин был получен учеными из желчи в 20-х гг XX века. В современной медицине В4 назначают чаще всего при лечении болезней печени, выведении токсинов, ядов, в следствии пищевых и медицинских отравлений другими лекарствами, с целью профилактики желчнокаменной болезни.

Важен В4 и при утробном развитии ребенка. В период формирования жизненно важных органов, центральной нервной системы, мозга (первый триместр беременности) мамам кроме фолиевой кислоты также назначают холин, часто, в двойной дозировке.

Чтобы зачать ребенка, мужчинам нужно восполнять суточную норму В4 400-500 мг. Сперматозоиды станут более подвижными, а риск воспаления предстательной железы снизится до минимума.

Позаботится холин и о вашем сердце – нормализует ритм и укрепит сердечную мышцу.

К указанному выше списку продуктов, в которых содержатся витаминны группы В, можно добавить сыр, творог, пророщенная пшеница, скумбрия, зеленые овощи (больше всего содержится холина).

Также по рекомендации врача восполнить суточную норму витамина В4 можно приемом холина в твердом виде, который можно приобрести на нашем сайте.

Витамин В4

Вернуться к содержанию статьи

Отзывы

Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах
16.04.2016

Мы, семья из 2 человек, проходили обследование в МЦ “РИОРИТ”, нам очень понравилось, быстрое и хорошее обслуживание, безболезненно сделали капельницы, в который срок были готовы все анализы. Особенно хочется отметить чуткое и внимательное отношение доктора – терапевта от Бога – Телегиной Натальи Дмитриевны. Желаем дальнейшего процветания и отличного обслуживания.

Реутова Лина и Реутов Алексей

Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах
06.03.2018

Записался на МРТ тазобедренного сустава в Озерках, не только потому, что близко к дому, но и по рекомендации друга. У нас, пенсионеров, как вы знаете,  в этом возрасте одинаковые болячки, а он уже это обследование проходил. И заплатит недорого и качеством обслуживания остался доволен. Я тоже хочу сказать спасибо, за доброжелательное отношение доктору Телегиной, терпение к нам старикам и добросовестную работу.

Спиридонов

Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах
05.04.2018

Большое спасибо за внимательное и чуткое отношение врачей к плаксивым пациентам. Особенно доктору, который сидел рядом со мной во время МРТ и держал за руку. Большое уважение врачу терапевту Телегиной Наталье Дмитриевне.

Торопов

Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах
27.05.2018

В центре РИОРИТ обратилась по рекомендации. Сразу отметила вежливых администраторов, которые при каждом моем посещении давали полную, грамотную информацию. Хочу выразить большую благодарность терапевту Телегиной Н. Д. рекомендации, лечение и назначенные процедуры которой буквально подняли меня на ноги. Волшебные капельницы имели очень сильный терапевтический эффект для меня. После первых посещений приняла решение привести мужа. Он прошел курс капельниц с хорошим эффектом.

Пациент

Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах
24.10.2018

Одно из немногих мест, где делают аутогемотерапию. Весь курс со мной работал очень знающий врач Телегина Н. Д. Недорого.

C .K.

Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах

Витамин В 14 (пирролохинолинхинон) – водорастворимый витамин, самый молодой из витаминов группы В, играет важную роль для организма. Функции витамина В14: обеспечивает транспортную функцию кислорода из легких ко всем тканям и органам; защищает нервные клетки и восстанавливает их волокна; снижает скорость развития катаракты;

читать далее

Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах

В13 (оротовая кислота) – это витаминоподобное вещество, частично синтезируется организмом, а также поступает извне.Функции витамина В13: улучшает репродуктивное здоровье; благотворно влияет на состояние печени, способствует восстановлению ее клеток;

читать далее

Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах

Витамин В11 (L-карнитин) – водорастворимый витамин, который любят все, кто сидит на диете, так как он спрособствует сжиганию жиров. У людей с избыточным весом наблюдается дефицит этого витамина. Открыт L-карнитин не так давно – в 1905 году его обнаружили российские исследователи Кримберг и Гулевич. 

читать далее

Спасибо за Ваше сообщение. Мы Вам перезвоним в течение 10 минут.

Спасибо за Ваше сообщение. Я свяжусь с Вами в течение 3 рабочих дней.

Спасибо за Ваше сообщение. Мы Вам перезвоним в течение 10 минут.

Сообщите о проблеме

Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах

Наталия Дмитриевна Телегина
Главный врач ДЦ ПРИОРИТЕТ

Почему лучше принимать витамины в комплексе

Многие стоят перед дилеммой – принимать по отдельности или сразу комплекс витаминов, смотрят отзывы в интернете. Если вы знаете, что у вас недостаток конкретного элемента, принимайте отдельно. А для поддержания здоровья, лучше использовать добавки в комплексе. Вы видели хоть один пищевой продукт, где встречается только один витамин? Я нет. В каждом продукте содержится определенный набор ценных элементов. Поэтому наш организм привык их получать «оптом».

К тому же в комплексных средствах элементы взаимодействуют друг с другом. В таких препаратах учтена совместимость веществ и идеально подобрана их дозировка. Инструкция по применению, содержащаяся в аннотации, расписывает, как их правильно пить.

Jarrow Formulas, B-Right, 100 вегетарианских капсул
icon_iherb-com.png iherb.com

Jarrow Formulas, B-Right, 100 вегетарианских капсул

1 166 руб.

Thorne Research, Комплекс основных витаминов группы B, 60 вегетарианских капсул
icon_iherb-com.png iherb.com

Thorne Research, Комплекс основных витаминов группы B, 60 вегетарианских капсул

1 785 руб.

Doctor's Best, Fully Active B Complex, 30 Veggie Caps
icon_iherb-com.png iherb.com

Doctor’s Best, Fully Active B Complex, 30 Veggie Caps

716 руб.

Некоторые комплексные средства выпускаются в уколах, их назначать должен доктор. Лучше проконсультируйтесь с ним. Это нужно чтобы выяснить, а вдруг у вас противопоказания к комплексу. Он подберет для вас лучшее сочетание витаминов, чтобы не возникала аллергия.

Уверена, что теперь вы можете объяснить своим друзьям, за что отвечают представители группы Б. Сбросьте им ссылку на статью – пусть сами просвещаются. А вы на обновления подписаться не забудьте. У меня же на сегодня все: пока-пока!

С уважением, Ольга Стешкина

ОЦЕНИ СТАТЬЮ:

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

(

6

голосов, среднее:

3,67

)

Комментарии для сайта Cackle Наверх Change privacy settings

Передозировка

С момента открытия и до сегодняшних дней случаев передозировки не отмечалось.

Мета

  • Войти
  • Лента записей
  • Лента комментариев
  • WordPress.org

Природные источники витамина B16

Как и другие витамины группы В, диметилглицин содержится в таких продуктах, как:

Однако наибольшее содержание ДМГ отмечается в:

ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ

…………….

Что происходит при переизбытке витамина В16 в организме?

Многие люди увлекаются дополнительным приемом различных добавок и витаминов, что приводит к гипервитаминозу. Организм человек способен самостоятельно выводить излишек витамина В16 с мочой. Таким образом, переизбыток витамина В16 в организме невозможен.

Метаболизм

Поступающий внутрь Димтилглицин хорошо всасывается в тонком кишечнике. Далее он током крови распределяется по органам и тканям. Некоторая часть поступает в печень, где подвергается метаболическим превращениям. Естественным метаболитом Диметилглицина является Саркозин (Метилглицин), который в ходе дальнейших реакций трасметилирования преобразуется в Глицин. Кроме того, из витамин В16 может синтезироваться еще одна аминокислота, Метионин. ДМГ не накапливается в организме, и выводится в неизменном виде или в виде метаболитов кишечником и почками.

Взаимодействие с другими веществами

Усиливает действие других антиоксидантов, в частности, вит. А, С, Е. Алкоголь и никотин разрушают ДМГ.

Симптомы передозировки

Поскольку Диметилгицин не накапливается и быстро выводится, его избыток недостижим.

Витамин В9 (Фолиевая кислота, Фолацин, Витамин ВС)

Впервые фолиевая кислота была обнаружена в 1930 году в дрожжах и печени. В 1941 ученые выяснили, что именно витамин В9 способствует росту микробов молочнокислого брожения в шпинате.

Самые важные функции, на которые влияет витамин В9, это зачатие и вынашивание ребенка. Доказано, что оба родителя не должные испытывать дефицит фолиевой кислоты.

Витамин В9 участвует в делении всех видов клеток и генов ДНК нашего организма, способствует их росту и нормальному функционированию.

Этот витамин также важен для синтеза нейромедиаторов, эритроцитов и лейкоцитов. Также следует следить за нормами потребления фолиевой кислоты людям, которые подвержены стрессам, высоким физическим и умственным нагрузкам.

С латинского языка фолиевая кислота переводится как «содержащаяся в листьях», но кроме зелени она также в достаточном количестве присутствует в свёкле, бананах, картофеле, желтках яиц и помидорах. При кулинарной обработке в пище сохраняется только 10-20% от первоначального присутствия витамина. Если у человека нет нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, то организм также синтезирует витамин В6 в достаточном количестве и запасает его на 3-6 месяцев.

Вернуться к содержанию статьи

Польза для женщин до и после 30, 40, 50 лет

Обмен веществ и рост клеток женского организма стимулируется витамином В3 (оротовая кислота). Также с его помощью уменьшается содержание холестерина, активнее работает миокарда и печень.

Пиридоксин – витамин В6, помогает девушкам снимать боль перед менструацией, избавляться от нервных стрессов, сбоев иммунной системы.

35f3ab6d-e6ce-4302-8878-cf075d78928d.jpg

После 30 лет у женщин проявляются первые признаки старения, но витамины группы В помогут сохранить красоту и здоровье. Они питают энергией, улучшают упругость и красоту кожи, состояние ногтей и волос.

После 40 лет у женщин снижается гормональная активность, которая влияет на внешний вид и душевное состояние женщины.

Помощники организму в этот период:

  • Витамин А (ретинол);
  • Витамин D;
  • Витамин В12 – цианокобаламин, который отвечает за нормальную работу печени, участвует в формировании костной ткани, борется со стрессовым состоянием и депрессией.

В 50 лет у женщин продолжается гормональная перестройка. В этот период заканчивается репродуктивная активность. Чтобы выглядеть молодо, женщины этого возраста единодушно отдают предпочтение витаминам группы В, поскольку они замедляют угасание обменных процессов и старения.

Эти витамины – лекарство, поэтому их запрещено принимать бесконтрольно, только по назначению врача.

Салюс витамин В-комплекс

Салюс биологически активная добавка с витамином b

БАД содержит в одной таблетке почти весь комплекс группы б, за исключением фолиевой кислоты. Компоненты капсул получены из природных источников — травы, овощи и фрукты. Одной упаковки хватает на 2 месяца. 

По нормативам RDA, доза комплекса Салюс в сутки обеспечивает взрослого человека на:

  • 93% тиамином;
  • 81% рибофлавином;
  • 75% витамином B6;
  • 300% витамином B12;
  • 89% ниацином;
  • 123% пантотеновой кислотой;
  • 100% биотином.

Рекомендуется принимать взрослым один раз в день после еды, запивая водой.

Характеристики
Противопоказания Не превышать рекомендуемую дозу
Индивидуальная непереносимость компонентов
Не использовать в качестве замены питанию
Отличается от других подобных средств Полностью натуральные компоненты в составе
Производитель Салюс-Хаус ГмбХ, Германия
Хранить В сухом месте, при тепературе до 25 градусов, подальше от детей

Ценник около 1 629 р.

Плюсы

Полностью натуральный препарат

Комплекс группы B

«Было необходимо сохранить в течение дня не только физическую, но и мозговую активность, поэтому я остановил выбор на этом препарате. После начала приема прошли боли в спине, проблемы с дефицитом железа закончились. Рекомендую тем кому необходимо подзарядить организм дополнительной энергией.»

Витамины группы B – для чего нужны, польза и вред, в таблетках, ампулах

………………

Противопоказания

  • Аллергия на компоненты в формуле.

  • Гипертоническая болезнь.

  • Заболевания печени, желчных путей.

  • Язва, гастрит, подагра.

Совместимость

Нежелательно использование искусственного витамина B16 в сочетании с приемом настоек на спирте, сиропов, сборов на травах и лекарственных препаратов.

Диметилглицин применяют в виде сложного эфира для увеличения биологической доступности и растворимости противоопухолевых препаратов, хотя эффективность в борьбе с онкологическими заболеваниями при отдельном приеме вещества учеными пока не доказана.

Объяснить точный принцип работы аминокислоты наука пока не может. Но учеными выявлено положительное влияние диметилглицина на здоровье взрослых и детей, поэтому его поступление в организм обязательно для нормального самочувствия и снижения вероятности развития серьезных заболеваний и патологий.

И В16 может быть вредным

Во избежание негативных реакций необходимо отказаться от приема этого вещества при наличии следующих противопоказаний:

  • возраст меньше 7 лет;
  • глаукома;
  • тяжелая форма гипертонической болезни;
  • периоды беременности и грудного вскармливания;
  • непереносимость диметилглицина.

Нет нужды ежедневно принимать дополнительно диметилглицин при отсутствии регулярных физических нагрузок.

Даже в случае отсутствия явных противопоказаний перед началом приема диметилглицина рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Передозировка

Передозировка данным веществом фактически невозможна. Медицинской практике случаи переизбытка в организме ДМГ не известны.

Избыток витаминов группы В в организме

Витамины группы В относятся к категории водорастворимых, поэтому редко встречается гипервитаминоз (переизбыток в организме), однако его сложно выявить, так как схожи симптомы дефицитна и переизбытка.

Первое, на что следует обратить внимание – это изменение структуры эпидермиса, покраснение, зуд, повышенная чувствительность. Еще один сигнал – резкие боли в животе, наличие жидкого стула. Передозировка тиамина (В1) вызывает скачки артериального давления, рвоту, потерю сознания, судороги, удушье, повышение потливости.

Самыми токсичными из витаминов группы В являются В6 и В12, избыток которых возможен только в следствии приема медикаментозных препаратов. У человека может произойти отек легких, повысится свертываемость крови, увеличится риск тромбоза, может произойти анафилактических шок.

Гипервитаминоз, спровоцированный витаминами В1, В2, В6, В12, может вызвать аллергическую реакцию.

Вернуться к содержанию статьи

Пиридоксин

Перидоксина хлорид при авитаминозе витамина B

Препарат предназначен поддерживать метаболические процессы в организме. Помогает выработке гемоглобина, корректной работе нервной системы. Повышает трудоспособность человека, восполняет недостаток витамина B6 в организме.

Характеристики
Показания Дерматиты
Анемия
Гепатит
Морская и воздушная болезнь Радикулит
Противопоказания Сердечная недостаточность
Язва желудка и кишечника
Грудное вскармливание
Лекарственная форма Ампулы
Таблетки
Суточная потребность для взрослых 2 — 2,5 мг

Цена 35 — 40 р.

Плюсы

Быстрый и заметный эффект

Низкая стоимость

Минусы

Отпускается в аптеках по рецепту врача

«Препарат этой группы мне назначил на приеме местный терапевт. От врача я узнала, что витамин B6 необходим при проблемах с кожей, при герпесе, заболеваниях нервной системы. Также выписывается пациентам с анемией, чем в то время страдала я. После недели использования заметно уменьшилось состояние слабости, появилась энергия. Однозначно рекомендую при авитаминозе Б6.»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *