Форма выпуска и состав
Выпускается медикамент в виде концентрата, предназначенного для приготовления раствора, который вводят внутривенно. В 1 мл содержится 1 мг L-лизина эсцината. Вспомогательными веществами являются пропиленгликоль, 96% этиловый спирт, инъекционная вода.
Реализуется Л-лизин в ампулах по 5 мл.
Овощи
Капуста цветная — 0.217 : 0.086 (2.523)
Кукуруза в зернах, замороженная — 0.274 : 0.122 (2.246)
Салат Айсберг — 0.024 : 0.015 (1.6)
Авокадо — 0.132 : 0.088 (1.5)
Репа — 0.036 : 0.024 (1.5)
Петрушка — 0.181 : 0.122 (1.484)
Перец сладкий зеленый — 0.039 : 0.027 (1.444)
Свекла — 0.058 : 0.042 (1.381)
Грибы — 0.107 : 0.078 (1.372)
Сельдерей — 0.027 : 0.020 (1.35)
Корень имбиря — 0.057 : 0.043 (1.326)
Томатная паста — 0.134 : 0.102 (1.314)
Цуккини — 0.067 : 0.051 (1.314)
Томаты — 0.027 : 0.021 (1.286)
Сладкая картошка — 0.066 : 0.055 (1.2)
Салат-латук (зеленый) — 0.084 : 0.071 (1.183)
Спаржа — 0.104 : 0.091 (1.143)
Капуста цветная, замороженная — 0.108 : 0.097 (1.113)
Морковь — 0.101 : 0.091 (1.11)
Салат-корн — 0.101 : 0.091 (1.11)
Салат-латук (красный) — 0.045 : 0.041 (1.098)
Листовая капуста (кале) — 0.175 : 0.163 (1.074)
Шпинат — 0.174 : 0.162 (1.074)
Картофель белый — 0.087 : 0.082 (1.061)
Капуста китайская (pak-choi) — 0.089 : 0.084 (1.06)
Капуста китайская (pe-tsai) — 0.071 : 0.067 (1.06)
Картофель — 0.107 : 0.101 (1.059)
Картофель запеченный — 0.130 : 0.123 (1.057)
Картофель красный — 0.098 : 0.093 (1.054)
Кукуруза — 0.137 : 0.131 (1.046)
Кукуруза в початках, замороженная — 0.139 : 0.133 (1.045)
Свекла, зелень — 0.064 : 0.063 (1.016)
Спаржа, замороженная — 0.153 : 0.151 (1.013)
Тыква — 0.054 : 0.054 (1)
Перец сладкий красный — 0.036 : 0.036 (1)
Брокколи, замороженная — 0.154 : 0.159 (0.969)
Морковь, мини — 0.033 : 0.035 (0.943)
Болгарский перец — 0.036 : 0.039 (0.923)
Перец сладкий желтый — 0.044 : 0.048 (0.917)
Редис — 0.033 : 0.038 (0.868)
Соевые бобы пророщенные — 0.752 : 0.905 (0.831)
Капуста савойская — 0.094 : 0.114 (0.825)
Баклажан — 0.047 : 0.057 (0.825)
Брюссельская капуста — 0.154 : 0.203 (0.759)
Брюссельская капуста, замороженная — 0.172 : 0.227 (0.758)
Соевые бобы зеленые — 0.775 : 1.042 (0.744)
Горошек — 0.317 : 0.428 (0.741)
Горошек, замороженный — 0.305 : 0.412 (0.74)
Брокколи — 0.135 : 0.191 (0.707)
Лук-резанец — 0.163 : 0.237 (0.688)
Огурцы — 0.029 : 0.044 (0.659)
Капуста красная — 0.049 : 0.083 (0.59)
Капуста — 0.044 : 0.075 (0.587)
Квашеная капуста — 0.031 : 0.053 (0.585)
Радичио — 0.056 : 0.105 (0.533)
Корень цикория — 0.035 : 0.066 (0.53)
Оливки (jumbo-super colossal) — 0.038 : 0.078 (0.487)
Оливки (small-extra large) — 0.032 : 0.067 (0.478)
Ямс — 0.059 : 0.127 (0.465)
Чеснок (сырой) — 0.273 : 0.634 (0.431)
Лук репчатый — 0.039 : 0.104 (0.375)
Показания к приему
Лизин рекомендуют принимать как пищевую добавку для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, менопаузального синдрома, герпеса, гепатита, анемии, стресса, различных инфекций, остеопороза. Особенно полезно принимать аминокислоту вегетарианцам или плохо питающимся людям, в рационе которых присутствует мало белка.
К основным показаниям к применению лизина относятся:
- слабость в конечностях, боли в суставах, мышцах;
- снижение иммунитета, медленное заживление ран, царапин;
- частые простудные заболевания;
- выпадение волос, дряблость и сухость кожи;
- депрессия, усталость, ухудшение аппетита;
- замедление роста;
- снижение полового влечения, нарушение цикла месячных у женщин.
При появлении любого из этих симптомов следует задуматься о дополнительном приеме препаратов L-lysine.
Фрукты
Папайя — 0.025 : 0.010 (2.5)
Яблоки Ред Делишес — 0.013 : 0.006 (2.167)
Яблоки Голден Делишес — 0.013 : 0.006 (2.167)
Абрикосы — 0.097 : 0.045 (2.156)
Манго — 0.066 : 0.031 (2.129)
Груши сушеные — 0.066 : 0.032 (2.063)
Яблоки — 0.012 : 0.006 (2)
Фейхоа — 0.038 : 0.019 (2)
Вишня сладкая — 0.032 : 0.018 (1.778)
Слива — 0.016 : 0.009 (1.778)
Нектарины — 0.016 : 0.009 (1.778)
Инжир — 0.030 : 0.017 (1.765)
Груши — 0.017 : 0.010 (1.7)
Персики — 0.030 : 0.018 (1.667)
Ананас — 0.026 : 0.019 (1.368)
Хурма — 0.045 : 0.034 (1.324)
Дыни — 0.018 : 0.014 (1.286)
Персики сушеные — 0.116 : 0.092 (1.261)
Абрикосы сушеные — 0.083 : 0.066 (1.258)
Инжир сушеный — 0.088 : 0.077 (1.143)
Арбуз — 0.062 : 0.059 (1.051)
Бананы — 0.050 : 0.049 (1.02)
Клубника — 0.026 : 0.028 (0.929)
Финики (medjool) — 0.054 : 0.060 (0.9)
Киви — 0.061 : 0.081 (0.753)
Апельсины — 0.047 : 0.065 (0.723)
Клюква — 0.039 : 0.056 (0.696)
Бузина — 0.026 : 0.047 (0.553)
Финики (deglet noor) — 0.066 : 0.136 (0.485)
Мандарины — 0.032 : 0.068 (0.471)
Черника — 0.013 : 0.037 (0.351)
Ягоды годжи — 0.233 : 0.722 (0.323)
Грейпфрут — 0.016 : 0.070 (0.229)
Виноград — 0.027 : 0.130 (0.208)
Зерновые
Чечевица, пророщенная — 0.712 : 0.611 (1.165)
Чечевица — 1.720 : 1.903 (0.904)
Ростки пшеницы — 1.468 : 1.867 (0.786)
Ячмень — 0.465 : 0.625 (0.744)
Тэф — 0.376 : 0.517 (0.727)
Амарант — 0.747 : 1.060 (0.705)
Киноа — 0.766 : 1.091 (0.702)
Гречиха — 0.672 : 0.982 (0.684)
Рожь — 0.286 : 0.454 (0.63)
Макароны — 0.298 : 0.474 (0.629)
Камут — 0.416 : 0.696 (0.598)
Спельта — 0.409 : 0.687 (0.595)
Овсяные отруби — 0.760 : 1.279 (0.594)
Булгур — 0.339 : 0.575 (0.59)
Овсянка — 0.701 : 1.192 (0.588)
Зерно пшеницы, пророщенное — 0.245 : 0.425 (0.576)
Кукуруза — 0.228 : 0.405 (0.563)
Просо — 0.212 : 0.382 (0.555)
Рис дикий — 0.629 : 1.136 (0.554)
Кускус — 0.245 : 0.470 (0.521)
Манная крупа — 0.243 : 0.467 (0.52)
Рис коричневый — 0.286 : 0.569 (0.503)
Рис белый — 0.239 : 0.551 (0.434)
Для чего нужен лизин?
Лизин представляет огромную биологическую ценность для человека. Для здорового функционирования организм нуждается в этой аминокислоте. В комплексе с другими незаменимыми аминокислотами он участвует практически во всех физиологических процессах. Лизин поддерживает нормальную работу органов и является строительным материалом для белка, из которого состоят ткани и клетки нашего тела. Кроме того, он помогает организму усваивать железо и цинк, стимулирует выработку коллагена и поддерживает иммунную систему.
Если вы не получаете достаточное количество лизина с пищей, то у вас могут проявляться следующие симптомы: выпадение волос, усталость, раздражительность, покраснение глаз, плохая концентрация. Могут наблюдаться нарушения в работе репродуктивной системы.
Существует всего несколько аминокислот, которые играют жизненно важную роль для человеческого организма. И лизин – одна из них. Если вы следите за своим здоровьем и активно занимаетесь спортом, контролируйте употребляемое количество этой аминокислоты.
Суточная норма
Рекомендованная норма для поддержания здоровья составляет 1-3 г лизина в сутки. Однако это усредненное значение, оно индивидуально и может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и состояния здоровья каждого отдельного человека.
Суточную норму лизина необходимо увеличить, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жира или ваше питание недостаточно разнообразно. Задуматься о приеме лизина в виде добавки следует спортсменам и соревнующимся атлетам, пожилым людям, особенно мужчинам, вегетарианцам, так как в основном их питание содержит малое количество белка, а аминокислоты из растительной пищи усваиваются менее интенсивно.
Семена и орехи
Фисташки — 1.138 : 2.134 (0.533)
Каштан — 0.228 : 0.430 (0.53)
Семена чиа — 0.970 : 2.143 (0.453)
Семена льна — 0.862 : 1.925 (0.448)
Кешью — 0.928 : 2.123 (0.437)
Семена подсолнечника — 0.937 : 2.403 (0.39)
Арахис — 0.926 : 3.085 (0.3)
Семена конопли — 1.276 : 4.550 (0.28)
Кокосовое молоко — 0.101 : 0.376 (0.269)
Мякоть кокоса — 0.147 : 0.546 (0.269)
Орех пекан — 0.287 : 1.177 (0.244)
Семена тыквы — 1.236 : 5.353 (0.231)
Миндаль — 0.568 : 2.465 (0.23)
Бразильский орех — 0.490 : 2.140 (0.229)
Кедровый орех — 0.540 : 2.413 (0.224)
Кунжут — 0.569 : 2.630 (0.216)
Фундук — 0.420 : 2.211 (0.19)
Грецкие орехи — 0.424 : 2.278 (0.186)
Макадамия — 0.018 : 1.402 (0.013)
Дефицит лизина
Признаками недостатка лизина в организме могут быть следующие состояния:
- Высокая умственная и физическая утомляемость,
- Тошнота, рвота, головокружение
- Снижение кратковременной памяти, снижение концентрации внимания
- Образование камней в почках
- Снижение массы тела, в т.ч. из-за плохого аппетита
- Выпадение волос
- Анемия
- Частые простудные заболевания
- Нарушения в репродуктивной системе: у женщин – прекращение менструаций, снижение полового влечения, бесплодие, у мужчин – импотенция
- Появление сосудистой сетки на белочной оболочке глаз (синдром «красных глаз»).
Тяжелая форма дефицита у детей и подростков сопровождается гормональными нарушениями, остановкой роста, задержкой полового созревания.
Дефицит лизина может развиться из-за недостатка его поступления с продуктами питания. В зоне риска в первую очередь находятся вегетарианцы и лица, соблюдающие посты. Спортсменам и лицам, занятым тяжелым физическим трудом требуется больше лизина, поэтому у них может развиться состояние относительной недостаточности этой аминокислоты. Тяжелые стрессы, в том числе нервно-психические, а также инфекции, травмы, операции требуют повышенного поступления лизина и могут не компенсироваться обычным рационом, особенно, если вместо натуральных мясных и рыбных продуктов, человек использует суррогаты в виде колбас.
При недостатке поступления лизина с обычными продуктами питания, а также для компенсации его повышенного потребления можно использовать коммерческие препараты L-лизина.
Требования и дозировки лизина
- Малыши (3-4 месяца): 103 мг /на кг в день
- Дети(2 года): 64 мг /на кг в день
- Дети школьного возраста: 58 мг /на кг в сутки
- Взрослые: 30 – 35 мг /на кг в сутки
Потребление лизина в типичной диете составляет 40-180 мг / кг в день, при этом верхний предел составляет 300-400 мг / кг в день.
Как правило, рекомендуемое потребление лизина составляет всего 1000 мг в день. Однако суточная доза до 3 г безопасна для терапевтических целей при приеме в трех отдельных дозах.
Некоторым пациентам может потребоваться хроническое применение в более высоких дозах. Например, пациенты с герпесом могут принимать до 9 грамм в день, особенно во время обострения.
Форма выпуска
Л лизин выпускают в капсулах, таблетках.
Подсластители
Мед — 0.008 : 0.005 (1.6)
Продукты, богатые лизином
Восполнить суточную потребность в рассматриваемой аминокислоте можно следующими продуктами питания:
- молочными и кисломолочными продуктами — , твердым сыром, ;
- мясом — свининой, бараниной, курятиной, индейкой;
- перепелиными и ;
- рыбой — треской, сардиной;
- фруктами — грушей, абрикосами, ;
- овощами — листовыми ( , ), цветной капустой, бобовыми, соей, .
История и интересные факты
L-лизин был впервые открыт в 1889 году немецким дантистом Генхрихом Дрешелом (Heinrich Drechsel). Ученый смог извлечь аминокислоту из казеина или молочного белка. Изучение вещества заняло 3 года, после которых немец смог определить молекулярную структуру лизина и записать ее. Исследования продолжались до 1928, когда лизин был искусственно синтезирован в кристаллической форме.
Любопытный факт: лизин был снят в фильме «Парк Юрского периода» (1993) и ранее в одноименной книге (1990). В этой вселенной ученые использовали l-lysin для того чтобы ограничить ареал обитания динозавров территорией парка. По замыслу вымышленных ученых, лизин был необходим динозаврам для выживания и они могли получить его только на территории парка, поэтому сбежав с острова они не могли выжить.
Явным ляпом авторов является тот факт, что лизин, хоть и не может синтезироваться внутри живого организма, достаточно легко получается из пищи.
Еще одним интересным фактом можно считать судебное дело в США, где из-за махинаций с ценами рассматривался иск на $100 миллионов. Это громкое дело стало основой фильма «Информатор» (2009) с Мэттом Деймомном в главной роли. Мы воздержимся от спойлеров и предложим вам посмотреть фильм, к сожалению, у него не самый высокий рейтинг на IMDB и Rottentomatoes.
Говоря о телевидении стоит заметить еще один любопытный факт. Известный герой ситкома «Теория Большого Взрыва» Шелдон Купер назвал l-lysine своей любимой аминокислотой в 13 серии 2 сезона.
Напитки
Какао порошок — 0.983 : 1.111 (0.885)
Воздействие лизина на весь организм
Данную аминокислоту считают добавкой, но до сих пор она еще полностью не изучена. Такие препараты, как «L-лизин», только увеличивают срок между рецидивами герпеса, но в будущем возможно появление лекарств, которые полностью будут его убивать.
Эффекты применения добавки на человека:
- Увеличение мышечной массы и силы.
- Предотвращение атеросклероза и улучшение памяти.
- Уменьшает появление герпеса на губах и гениталиях.
- Помогает накопить кальций в организме.
- Укрепляет волосы и делает их более густыми.
Многие клинические исследования проводились в разных уголках мира. Было доказано, что лизин — лучшая биологическая добавка при лечении герпеса и других вирусных заболеваний.
Передозировка
При правильном применении аминокислоты передозировка препаратом маловероятна. Симптомы этого состояния у людей плохо выражены и недостаточно изучены. Чрезмерное употребление таблеток или порошка L-lysine не может привести к серьезным осложнениям. Однако, если вы считаете, что приняли слишком много добавки, лучше обратиться к врачу.
Исследования на животных показали, что продолжительный избыток аминокислоты может привести к образованию камней в желчном пузыре, повышению уровня холестерина, желтухе, лихорадке, вздутию живота. Возникает ли в организме такая реакция при излишке вещества – неизвестно.
БАДы
Лизин — 100.000 : 0.000 (INF)
Добавки, содержащие лизин
Добавки с лизином выпускают многие производители. Качественные БАДы можно купить через интернет:
Рекомендуем заказывать лизин на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.
Получите скидку до 10% по нашему промокоду:
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.
Лизин содержится во многих продуктах. Но не все они способны восполнить дефицит этого вещества в организме. Для того чтобы не было недостатка аминокислоты, нужно постоянно употреблять мясные продукты нежирных сортов и сыр. Однако не у всех людей есть возможность придерживаться такого рациона. Поэтому мы рекомендуем усиливать меню биологически активными добавками с лизином.
Описание
прозрачный, бесцветный раствор;
Фрукты
Апельсины (Навелин) 0.038 : 0.115 ( 0.33 )
Гуава 0.072 : 0.065 ( 1.11 )
Гуава земляничная 0.016 : 0.015 ( 1.07 )
Джекфрут 0.069 : 0.138 ( 0.5 )
Дыня 0.030 : 0.029 ( 1.03 )
Мушмула 0.023 : 0.014 ( 1.64 )
Лонган 0.046 : 0.035 ( 1.31 )
Плантан 0.060 : 0.108 ( 0.56 )
Слива 0.016 : 0.009 ( 1.78 )
Танжерин (мандарин) 0.032 : 0.068 ( 0.47 )
Crabapples 0.025 : 0.013 ( 1.92 )
Описание
прозрачный, бесцветный раствор;
Лизин: где купить
Купить аминокислоту лизин можно в магазине спортивного питания или на одном из Интернет-ресурсов, предлагающих пищевые добавки. Однако цены у подобных реализаторов часто завышены, а качество товара никто не гарантирует.
Гораздо дешевле и безопаснее заказать l лизин на сайте iHerb, где представлено множество добавок подобного рода от всевозможных производителей. Причем цена и качество товара всегда радует. Удобная навигация и русскоязычная версия сайта облегчают путешествие по страницам и делают поиск очень комфортным. Поэтому, если вы решили приобрести л-лизин, то купите его на Айхерб.
Лизин Солгар
Почему большинство потребителей выбирают именно аминокислоту от Солгар? Чем она так хороша? Начнем с того, что бренд Solgar является одним из старейших производителей пищевых добавок. Начав свою деятельность в далеком 1947 году, фирма по сей день выпускает продукцию только высочайшего класса, основанную на натуральных ингредиентах.
Л-лизин Солгар с Айхерб — это биологически активная пищевая добавка в виде растительных капсул и таблеток по 500 и 1000 мг. Свободна от глютена, красителей и консервантов, не содержит молочных белков. Применяется для поддержания здоровья кожи и губ, а также для выработки коллагена. Цена лизина с iHerb зависит от курса доллара.
Производитель не рекомендует принимать добавку при беременности и во время лактации, а также в раннем детском возрасте. Перед применением желательно проконсультироваться с врачом по вопросу противопоказаний и оптимальной дозировки.
Хранить лизин Солгар следует в сухом и темном месте не более 3 лет с момента выпуска.
Взаимодействие лизина
Лизин может также взаимодействовать с группой антибиотиков, называемых аминогликозидами, что может привести к повреждению почек. Врачи обычно назначают эти антибиотики, которые включают стрептомицин и неомицин, для лечения серьезных инфекций.
Поскольку лизин увеличивает усвоение кальция, необходимо следить за тем, сколько кальция они принимают, когда используют добавки лизина.
Противопоказания и побочные эффекты
Прием аптечных средств на основе 2,6-диаминогексановой кислоты противопоказан при: почечной и печеночной недостаточности, склонности к кровотечениям, повышенной чувствительности к L-лизину и другим составляющим препарата.
Препараты на основе аминокислоты запрещено пить детям и подросткам до 18 лет, беременным и кормящих женщинам. Прием лизина в детском возрасте грозит задержкой роста. Беременной женщине препарат на основе аминокислоты противопоказан, поскольку есть риск отставания плода в развитии.
Прием лизина может спровоцировать развитие побочных эффектов: тошнота, рвота, диарея, боли в области живота, аллергические реакции, головная боль,снижение давления, тахикардия, ощущение общей слабости, озноб, жар.
Делитесь собственным опытом приема L-лизина в комментариях, получилось ли достичь положительных результатов? А чтобы узнать еще больше интересного, подписывайтесь на наш аккаунт в Instagram.
Фармакологическое действие
Препарат оказывает противовоспалительное, противоотечное и обезболивающее действие. Эсцин понижает активность лизосомальных гидролаз, что предупреждает расщепление мукополисахаридов в стенкак капилляров и в соединительной ткани, которая их окружает, и таким образом нормализует повышенную сосудисто-тканевую проницаемость и оказывает антиэкссудатив- ное (противоотечное), противовоспалительное и обезболивающее действие. Препарат повышает тонус сосудов, оказывает умеренный иммунокорригирующийи гипогликемическийэффекты.
Фрукты сушеные
Изюм сушеный 0.084 : 0.413 ( 0.2 )
Слива сушеная 0.050 : 0.037 ( 1.35 )
Хурма сушеная 0.078 : 0.059 ( 1.32 )
Хранение и срок годности добавок
В инструкции к препаратам лизина указывается, что хранить средство нужно в сухом, прохладном и недоступном для детей месте. Срок годности – в среднем 2 года.
Source Naturals, L-лизин, 1000 мг, 200 таблеток
★★★★★
от 1 169 ₽
Подробнее
Соки
Сок апельсина 0.009 : 0.047 ( 0.19 )
Сок лайма 0.016 : 0.015 ( 1.07 )
Сок танжерина 0.007 : 0.034 ( 0.21 )
Какао (порошок) 0.983 : 1.111 ( 0.88 )
Передозировка
Регистрируются эпигастральные боли, учащённое сердцебиение, тошнота, чувство жара. Проводится своевременная посиндромная терапия.
Овощи
Листовая капуста 0.117 : 0.125 ( 0.94 )
Салат корн 0.101 : 0.091 ( 1.11 )
Кольраби 0.056 : 0.105 ( 0.53 )
Турнепс 0.036 : 0.024 ( 1.5 )
Листья турнепса 0.098 : 0.094 ( 1.04 )
Водяной кресс 0.034 : 0.150 ( 0.23 )
Томаты желтые 0.036 : 0.024 ( 1.5 )
Томаты зеленые 0.044 : 0.029 ( 1.52 )
Батат 0.066 : 0.055 ( 1.2 )
Салат Ромен 0.064 : 0.054 ( 1.19 )
Взаимодействие
Аминогликозиды могут усилить нефротоксичность медикамента. Требуется индивидуальный подбор доз антикоагулянтов под контролем ПТИ. Цефалоспорины затрудняют процесс связывания плазменных белков с эсцином, что может проявиться усилением выраженности негативных реакций. Медикамент содержит этиловый спирт, что необходимо учитывать при назначении иных медикаментов.
Для чего применяют в спорте
В спорте, а именно бодибилдинге, Л-лизин важен благодаря увеличению оксида азота, так как для спортсмена важен высокий уровень анаболизма. Лизин является одним из основных источников строительного материала для роста новых мышечных волокон. К тому же его нехватка замедляет процесс синтеза новых клеток, повышается утомляемость и слабость, страдает нервная система – появляется раздражительность, невнимательность, снижается аппетит и, соответственно, масса тела, останавливается рост мышц.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
При беременности (и лактации)
Медикамент не применяется при лактации, беременности.
Условия хранения
Хранить в недоступном для детей, защищенном от света месте при температуре от +15°С до +25°С.
Условия хранения
Хранить в недоступном для детей, защищенном от света месте при температуре от +15°С до +25°С.
Противопоказания
:
Противопоказаниями к применению препарата
L-Лизин
являются: индивидуальная непереносимость, беременность, возраст до 12 лет.