Хлеб в мультиварке

ALENKA1987

2 :

• 500
• 900 
• 1
• 1 . .
• 1 ..

• 500
• 1
• 1..
• 1..
• 2/3 ..
• 800

, , . .

• 850 /
• 1
• 30 
• 10
• 500
• 40

, , . ,  . . , . 1 . 50 , 50 .

• 200
• 200
• 1 . .
• 2 . .
• 2-3 . . 3
• 1 . .
• 360 (, )
• .

, , . , . “” 45 . 20 . . 1 . . , , , .

Где взять гречневую муку

Гречневую муку можно купить в любом маркете или на рынке в соответствующих ларьках. Но можно приготовить ее и самостоятельно. Для этого просто необходимое количество гречки необходимо перемолоть в кофемолке или в обычном мощном блендере. В результате получится натуральная мука из гречки, которую можно смело использовать для выпечки. Можно перемолоть муку очень мелко, а можно немножко грубовато. Не стоит переживать из-за более крупного помола.

В процессе приготовления хлеба гречка распарится и получится выпечка похожая как с отрубями — очень полезно и вкусно.

Пшеничную муку можно наполовину смешивать с ржаной мукой. Для тех, кто следит за своей фигурой, принципиального различия не будет, ведь мучное — это всегда мучное. Поэтому не нужно тешить себя иллюзиями. Любой хлеб — калориен.

Namalice

• 280
• 1,5 ..
• 2 ..
• 1 .
• 500 (1 )
• 1 .. ( 1,5 ..)

, . ,

• 330
• 400
• 100
• 1,5 ..
• 1,5 ..
• 1,5 .. –
• 2 ..

L, , .

, . , .

– Topolek

• 1 ..
• 240 , \
• 360
• 0.5 ..
• ,2 ..
• 2 ..
• 2 ..
• 370

20 % 60%, ( ). 02, . ,

croatia

• 330
• 1,5 .. ()
• 1,5 ..
• 1,5 ..
• 250 1
• 250 2
• 2 ..
• 4 ..
• 1,5 ..  

, . 750

– . – .

Nelechka

• 2 ..
• 200
• 300
• 1,5 ..
• 1,5 ..
• 1,5 ..
• 330

2501, 1 , .   .

@

• 320
• 4 . .
• 1,5 ..
• 3 ..
• 475
• 50
• 1 (1/3 )

• 1,5 ..
• 500
• 1,5 ..
• 1,5 ..
• 1,5 ..
• 330  

-@

• 1,5
• 4
• 1 ..
• 1,5 ..
• 2 ..
• 2 ..

.

2511

• 400
• 1,5 ..
• 260  
• 1 ..
• 1 ..
• 1.5 ..
• 1,5 .. (- )

, , – . . – .

bagira19

• 400
• 30
• 70 2 ( , )
• 1,5 ..
• 1,5 ..
• 1,5 ..
• 330
• 1 ..

( 4 ), .

Булочки из гречневой муки в духовке

Хлебобулочные изделия из 100%-й гречневой муки встречаются редко, т.к. такой тип муки не сильно подвержен вымеске. Выпекается такой гречневый хлеб в духовке в специальной форме. Но из такого теста можно сделать небольшие булочки, рецепт которых и предлагаем.

Ингредиенты:

1. Гречневая мука – 250 гр
2. Вода – 175 мл
3. Яйцо – 1 шт.
4. Масло растительное – 1 ст. ложка
5. Дрожжи – 1 ч. ложка
6. Сахар – 1 ч. ложка
7. Лимонный сок – ½ ч. ложки
8. Соль – ½ ч. ложки

Метод приготовления – выпечка

Кухня – славянская

Время подготовки – 2-2,5 часа

Время приготовления – 35-40 минут

Количество порций – 4 шт.

Способ приготовления

Подготовить все необходимые ингредиенты, отмерять их точное количество.

Воду хорошо нагреть. Всыпать в нее сахар с дрожжами.

Хорошо размешать компоненты и оставить для реакции.

Яйцо разбить в миску. Влить к нему растительное масло.

Взбить яично-масляную смесь до однородности.

В отдельную глубокую миску всыпать муку. Гречишная масса должна быть просеяна через сито.

В центре муки сделать лунку, влить туда лимонный сок и всыпать соль.

Добавить в миску разведенные дрожжи и яичную массу.

Из всех продуктов замесить тесто. Сперва оно начнется браться крошкой, но после вымешивать станет легче.

Скатать тесто в шар и оставить его при комнатной температуре для подхода на 2 часа.

Слегка подошедшее тесто разделить на 4 части. Из каждого кусочка сформировать круглые булочки-лепешки.

Внимание!

Не пугайтесь, если за 2 часа тесто подойдет совсем незначительно, такова особенность гречневой муки.

Выпекать булочки в духовом шкафу около 40 минут при 200С.

Отличительной чертой такой выпечки станет мягкая, но не пористая середина в сочетании с хрустящей корочкой. В разрезе такое изделие может выглядеть не совсем привлекательно, зато тонкий, нежный, ненавязчивый аромат свежей гречневой каши компенсирует любые недочеты.

Совет.

Обратите внимание на муку, в зависимости от ее качества тесто может не пропечься внутри.

Небольшие гречневые булочки прекрасно подойдут к первым блюдам или станут вкусным компонентом любого бутерброда.

Iylia

• 300
• 500
• 1,5 ..
• 2 ..
• 1,5 ..
• 1
• 1,5 ..

.

remina

• 300
• 1,5 .. ( )
• 1,5 ..
• 1,5 ..
• 300
• 200
• 2 ..

.

Отрубной хлеб в духовке

Следующая запись »

Использование ингредиента в кулинарии

Чаще всего хлебцы используют как самостоятельную закуску. Их едят пустыми либо с добавлением крем-сыра, различных соусов, мяса, овощей или фруктов. Но хрустящие бутерброды – не единственное кулинарное применение хлебцев.

Измельченный сухой хлеб можно использовать вместо панировочных сухарей. Просто заверните хлебцы в пакет и несколько раз пройдитесь скалкой, более изощренный вариант – перебейте их в блендере. Готовая гречневая смесь гораздо полезнее и питательные обычных панировочных сухарей. Главное, что смесь не уступает сухарям по структурным качествам и придает блюду больше хруста и приятное гречневое послевкусие.

Совет: в гречневую панировку можно добавить специи, измельченный твердый сыр или густые соусы. Дополнительные компоненты сделают смесь более влажной и нежной на вкус. Блюда в панировке из хлебцев можно запекать, обжаривать на сковороде или во фритюре.

Измельченные хлебцы можно использовать в качестве основы как для соленых киш лоренов, так и сладких тортов. Сухой слой можно смешать с бананами, яйцом, пряными заправками, чтобы сделать структуру изделия более мягкой и влажной внутри. Не переживайте, что основа торта или пирога не будет сочетаться с начинкой. Пробуйте разные комбинации и найдите идеально подходящую именно вашему вкусу.

Ola

• 1 ..
• 400 ( 300 100 )
• 1 ..
• 1 ..
• 310

Panasonic, ” “.

• 120
• 160
• 1 . .
• 1 ..
• 1 . .
• 5 . .
• 360-370
• 1 . .

, !

, . “”, 750 , .

.

croatia

750 :

• 200
• 2
• 60
• 1/2 ..
• 120
• 500 1
• 2 ..
• 1 ..

. ( , ), . ,   , ( )

–

• 2 ..
• 400 /
• 0,5 ..
• 3,5 ..
• 5 .. ( 100 )
• 2
• 2 ..  
• 70

, , . , , L.

Безглютеновый хлеб

Если вы находитесь на диете, то, естественно, нужно употреблять без глютена хлеб. Вообще о многих продуктах придется забыть. Особенно болезненно люди, как правило, переносят необходимость отказаться от хлеба и хлебобулочных изделий. В принципе, в супермаркетах можно приобрести выпечку без глютена, но потребители частенько жалуются, что она настолько пресная, что часто ее просто невозможно есть. А ведь на диете так хочется чего-то вкусного, ароматного и хрустящего. Кроме того, заводской хлеб готовится со множеством консервантов, которые нужны для сохранения свежести продукта.

Однако вопрос с выпечкой имеет довольно простое решение. В домашних условиях можно приготовить хлеб из муки без глютена. Выпечка получается намного вкуснее, чем приобретенная в магазинах.

Yule4ik

• 120
• 9
• 140
• 12
• 9
• 260
• 200
• 4,5

  , . /. ( , , ) , .

/ Scarlet19

• 360
• 350   /
• 130
• 20
• 1 ..
• 3/4 ..
• 1,5 ..
• 2 ..

.

Copoka81

• 100 9%
• 200
• 70
• 1 ..
• 1 ..
• 1 ..
• 500 /
• 2 ..
• 1,5 ..

, , 900 , .

-83

• 7
• 380
• 170
• 9
• ½ ..
• 2 ..
• 2 ..
• 1,5 ..
• 330

, “”.

Osk@

• 350
• 1 ..
• 1 . .
• 2 ..
• 350 /
• 100
• 1,5 . .  

, , . , .

@

• 250
• 50
• 400
• 2 ..
• 1,5 ..
• 1 ..
• 2 ..

, .

• 350
• 2 ..
• 2 .. ( 2 .. )
• 2-4 . .
• 500-550 ( 4 .. )
• 2 ..

– 3 50 . , , .. . . 1 – 1,100 . . . 1 .. . – . , , .

• 0,5
• 1/4
• 1 ()
• 1/2 . .
• 280
• 75
• 0,4 . .
• 3/4 ..

, ” “. 500 ., 2 . 40 , .

«» Victoria-R

• 3 ( ) ( , , 1 , 2 )
• 1
• 2

, «» – .

“», 2/3 .

• 1,25
• 4,3
• 3 . .
• 3 . .
• 1,5 . .
• 4 . .
• 1/2
• 2,5 ..

230,

Elden

• 2 – 2
• 1
• 1 . .
• 1 . .
• 1 . .
• 200
• 1 . .
• 1 . .  

.

• 2 ..
• 300
• 50
• 250 /
• 1-1,5 ..
• 2 ..
• 2 ..
• 1 .. .
• 410

,   ( ).

Vivaldi

• 360
• 2 . .
• 2 . .
• 4 . . ( 8 )
• 1,5 . .
• 450
• 100
• 2 . . .

« », «». , . .

Prasol’ka

• 1 1/3 ( )
• 2 . .
• 2 . .
• 1,5 . .
• 2 . .
• 4 /

, 1 .

25

• 400 1 ,
• 1/6
• 75
• 75
• 50 “”
• 2 . .
• 2 ..
• 1 . .
• 3 . . “”
• 2 ..
• 375 .

. , . , , – . – . -. .

Extra

• 320
• 15
• 150 /
• 150 1
• 100
• 100
• 1,5 . .
• 2 . .
• 1 ..

, , ,   .

Topolek

• 1,5 . .
• 500
• 6 . .
• 1,5 . .
• 1,5 . .
• 2 . .
• 370

, 01, 4 .

–

• 2 . .
• 225 (2 1 )
• 325
• 1,5 . .
• 2 . . ( )
• 4 . .
• 90
• 2 . .
• 1 . .
• 1
• 3600
• 40-50
• 2 . .

, . , , . , , , , , ( , ), , . . , , , – , ” “, .

• 500
• 1,5 . .
• 1,5 . .
• 1,5 . .
• 1,5 . . (-, )
• 330

2511, L, , –

Natria674

• 3
• 175 ( 2 )
• 1,5 . .
• 4 . .
• 70
• 440
• 2,5 . .

, «», 1 .

Ингредиенты

Мука пшеничная

Источники

• http://priroda-znaet.ru/grechnevyiy-hleb/
• https://finecooking.ru/recipe/pshenichno-rzhanoj-hleb-s-grechnevoj-mukoj
• https://hlebu-da.ru/pshenichnyiy-hleb/moy-lyubimyiy-hleb-iz-grechnevoy-muki-v-hlebopechke.html
• https://edabez.ru/vypechka/xleb/udachnyj-eksperiment-po-prigotovleniyu-xleba-iz-grechnevoj-muki.html
• https://foodily.ru/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B/%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%85%D0%BB%D0%B5%D0%B1-%D0%B2-%D1%85%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B5
• https://finecooking.ru/recipe/hleb-iz-grechnevoj-muki

[свернуть]

Полезные свойства пищевого ингредиента

Сосредоточимся на составляющем ингредиенте хлебцев – гречневой муке. Нутрициологи причисляют ее к одной из самых полезных разновидностей муки благодаря таким свойствам:

• гипоаллергенность;
• минимальная калорийность по сравнению с ржаной или пшеничной;
• обилие никотиновой кислоты (РР), токоферола (Е), витаминов группы В – тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), фолиевая кислота (В9);
• наличие железа (Fe), калия (К) и йода (I);
• высокая концентрация (⅔ состава) полиненасыщенных жирных кислот.

Регулярное употребление гречневых хлебцев защищает желудочно-кишечный тракт от целого ряда заболеваний (при условии сбалансированного рациона). Также продукт способен облегчать состояние пациентов с сахарным диабетом.

Стоимость гречневой муки выше цельнозерновой пшеничной, но меньше, к примеру, миндальной или рисовой. Продукт находится в средней ценовой категории, поэтому можно значительно сэкономить средства и самостоятельно приготовить полезные хлебцы.

Готовый продукт относится к категории медленных или так называемых сложных углеводов. Это полисахариды, которые состоят минимум из 3 молекул простых углеводов. После попадания такого углевода внутрь происходит следующее: организм начинает расщеплять и высвобождать энергию из пищи, в это же время уровень глюкозы в крови постепенно поднимается, а инсулин вырабатывается в минимальных количествах. ЖКТ не испытывает чрезмерной нагрузки, процесс поглощения и переваривания пищи происходит постепенно, не вызывая боли, нарушений работы кишечника и прочих органов. Результат – хорошее самочувствие после еды, отсутствие сбоев в работе организма, тяжести в животе и желания прилечь.

Нутрициологи утверждают, что самые полезные хлебцы получаются из зеленой гречки. Это отдельная разновидность посевной гречихи. Из ее ядер готовят крупу, муку, корм для певчих птиц и даже медикаментозные препараты. В составе зеленой гречки преобладает растительный белок. Он гораздо легче и эффективнее усваивается организмом, нежели обработанные ядра. Компонент очищает кишечник, способствует детоксикации организма, снимает воспалительные процессы в брюшной полости.

Еще одно преимущество гречневых хлебцев – отсутствие глютена. Но людям с целиакией и непереносимостью клейковины нужно быть предельно внимательными. В ходе промышленного производства или высадки продукт может быть заражен глютеном. Производитель обязан указать на упаковке наличие/отсутствие опасного белка. Не верьте многообещающим наклейкам «Gluten-free», всегда проверяйте полный состав продукта.

croatia

• 2 . . ( )
• 70
• 1 . .
• 1,5 . .
• 2 . .
• 190 /
• 170
• 2 . . «» ( )
• 1 . .

,   «», , 750 .

«» JulyK

• 330 /
• 70 «»
• 1 . .
• 1,5 . .
• 2 . .
• 1,5 . .
• 250

«».

• 2 . .
• 500
• 1,5 . .
• 1, . .
• 2 . .
• 100
• 200
• ( 6 )
• 1,5 . .

«» ( ). , , . . 30-40 , «» 1 .

Гречневый хлеб на кефире

С приготовлением гречишного безглютенового хлеба справится любая хлебопечь.

• мука гречневая – 270 г;
• мука рисовая – 130 г;
• быстрые дрожжи – 2 ч. л.;
• столовая ложка масла;
• кефир – 320 г;
• столовая ложка сахара.

Кефир в данном рецепте можно запросто заменить водой или молоком. Однако мякиш хлеба на кефире очень воздушный и совсем не крошится, а во вкусе присутствует приятная кислинка.

В хлебопечку засыпаем все сухие ингредиенты. Затем добавляем кефир. Можно даже положить кусочек масла. Далее выбираем нужную программу и спокойно занимаемся своими делами.

– Swetla

• 1
• 3 . .
• 2 . .
• 1,5 . .
• 2 /
• 1 (-)
• 1
• 1,5 . .

, “”, 750, .

• 310
• 1,5 . .
• 1 . .
• 160
• 2 . .
• 2 . .
• 1,5 ..
• ( .. )
• 310 /
• 1 . .
• 1,5 . .

, «», 2 50 .

Видео о том, как испечь хлеб на бездрожжевой закваске

Смотрите данный видео-рецепт и готовьте на здоровье.

Приятного Вам аппетита!

katlea

• 280 /
• 0,7 ..
• 1 . .
• 2 . .
• 1 . .
• 1 ..
• 40
• 210

, «», , .

katlea

• 200 /
• 150
• 50
• 1 . .
• 1 . .
• 1,5, . .
• 1 .. ( )
• 280

SD 2501, «»,   , .

Vassabi

• 1/4
• 1 ( , , ..)
• 1
• 1 .. ( )
• 0,5 ..
• 1 ..
• ..
• , , , , .

, ( , ),

, , , , ,

, . , , . , .

2 . .

, , , .

, . !

, – – , , .

( ) 50 . , , 150-170.

.

, , , .

• 350
• 70 “” ( )
• 300-330
• 6
• 6
• 1 ..
• 1 ..

30 /11

, , , . , ( ). , , ( , ) , . . . ( ). , . , , . . 40-50 . 180. 40-45 . . , .

Taury

• 86
• 1 .
• 86
• 6
• 12
• 300
• 10

, , , 100 . 20. ( ), 200 , 10. . 3-4 . . 2 . . 15-20 220, . .

@

Biga ():

• 320
• 0,5 ..
• ( )   200-230/ ( 230)

:  

• biga () 455
• 255
• 1,5 ..
• 1,5 ..
• ( )   200-255 /

MN

• 20
• 300
• 1 ..
• 150 ” “
• 300 /
• 50 “”
• 1 ..

, . ( )

. – , . 165 . 65

Gerbera_Z

• 385 /
• 170
• 20
• 1 ..
• 2 ..
• 1
• 400
• 15
• 15
• 15
• 15

, . 10. , , , , . , – ( ). . , , 1,5-2 . , , 1,5-2 . . 200 30 .

( ) Taury

:

• 130 (65 65 )
• 115
• 65

:

• 200 1
• 130
• 7
• 1 ( )
• 250

.  , ( 28 – 30 ) 3 . – . 1 , . , , , , 5 , , , , 20. , . .

. , 2 – 3 , , , . , (28 – 30 ) – . . , , . . – . . , , , – 1 – 2 1 , . 250 – 260 10 – 15 , 220 . 1 . !!! .. – , , , , , 250 – 260 .

. , 50 , . , . .

15 – 20, , . 3 – 4 .

yagenij

• 3 .
• 1,5 .
• 1/4 .. 3 .
• 1,5 ..

( ), 12-24 .

, ( 15).

, , ( !). 5 , .

30, 10. , , . , .

Yaga145

• 4 (250) 1
• 2 (250)
• 5
• 1 .. ( )
• 1 .. ( )

, , 20

, 5 ,   . . . , , 40, . ( 200 ) , 180 1 . , , . , , . , .

Julia_nsk

• 2 (, )
• 1 ..
• 4,5 ( )
• 2 .. .

, . , . . , – . ( , ). . , , . 220 . 15 ( , ). , , 5-10 180 . , .

*Bel_ka*

:

• 3 ..
• 3-5 ..
• 1/2 ..
• 1 .. 
• 1  
• ( , -)

, , , . , , . . .

Natka-b

2 450 1 .

:

• 500 /
• 250 ( )
• 16,6
• 13,3
• 100
• 100

.  , ( ), . , , .

, . , .

15, 20.

: 75

: 1 30            

.  , , , 10 .

: 45

: 225 35 , 15 .

Vassabi

• 1/3-1/4
• 1
• 1
• 1 ..
• 1/2 . . ( )
• 1 ..
• 1/4 ..
• 2 ..

, , . , , , , , . , , , . . 2 .   , .

50 . , , 150-170. .

kot-busya

( 600 ):

• 20
• 460
• 1..
• 1..
• 800
• ( )

, , . . , . , ( 50 ). 40. . 15. , . . 50 , ( 40-45). 27-30 220 .

• 500
• 10
• 10
• 350

250 . . . , . , .

. , . ! 100 , – . “” .

, . , , (, – , – ). , . 5 .

– .

, – , , . ( ) . , , , , , . – , .. . , , . , – 25-30 . , – .

, , .. .

, .

10-15, , , , 10 , 180 . 10-15 , . .

• 1
• 2 , /
• 1 ..
• 1 ..
• 1 .. (-, )

, , . 10. , . , 10 . , , . , , 1,5 . , , , . . .

4. 200 .

5. . , . ( 20).

, .

Alysia

• 550 ( )
• 350
• 2 . . ,
• 2..
• 50
• 2..
• 1..
• 1.. .

18 20 200°, 35 150°, 35 75°. .

Estelle

• 350
• 6
• 40
• 1/2 . .
• 1/2 . .
• 500 /

. , . . 1 . 12 , 18 . , , . 240. , 2 . , . . 20-30 . 30, ,

may-lyudmila

• 200
• 200 / ( )
• 2 ..
• 2 ..
• 1 ..
• 0,5
• 0,5 (, , , , )
• 2 .. ()
• 2 ..
• 2 ..
• 1,5 ..
• 15
• 350 ( )

, , ( ), , . ( ). , 45. 190 40 .

, ,

EVAJ

:

• 250
• 150
• 4
• 1/16 . . (0.25 )

, 1 200 . , 50 . 100 , . , 12-16 .

:

• 150
• 50
• 50
• 185
• 5
• 1/4 .. (1 )

, . ( ) , . . 8-10 . , , 2,5 . 50 . ( 1/2 .. ). ( ), , . . . , . , . . , . . (230C) . , “” . . , ( !), , , 15 . 15 20 . , .

–

• 400
• 100
• 10
• 10  
• 350
• 250
• 1 . .

250 . , ; . , , , . : ! , . 5 . . ; .

. , , 10 . 10 20 . , . , . , , . 220 . 30 . ( 10 220 ., 180 .). , “” . .

tusya-d

• 350
• 25
• 500-600
• 1 . .
• 1 . .
• 75
• 2-3

, , 2-3 . . . 15. 400 . . , . 10 , . . . . . , . . . “”, . : . , . . . .

• 2
• 1/2 .. ( – )
• 1
• 1/2 ..
• 100 ( )
• 200
• 10 ( )

, . , . . . , . , , . . , , , , , . 3-5 . . 30 . 200 ( 15-20).

–

• 900 (10   , 10 , 500 / , 350 )
• 10
• 50
• 250
• 50 ( 50 + 5 )

250 . 2 .

, . , , . 6 , , 12. : 1 30 . , , , , . , . : , , , , , , 1-2 . . ( !), , , . 15 – , , , . . 1,5 . 3 400 . , , . . . , , . 5 . 220 . 15 . , – , , , .

–

• 120
• 1 . .
• 1
• 1/2 ..
• 30
• 300
• 1/2 ..

( 15, 220). , , , , . . . 35 . , . 200 .

EVAJ

:

• 250
• 150
• 4
• 1/16 . . (0.25 )

, 1 200 . , 50 . 100 , . , 12-16 .

:

• 150
• 50
• 50
• 185
• 5
• 1/4 .. (1 )

, . ( ) , . . 8-10 . , , 2,5 . 50 . ( 1/2 .. ). ( ), , . . . , . , . . , . . (230C) . , “” . . , ( !), , , 15 . 15 20 . , .

–

• 400
• 100
• 10
• 10  
• 350
• 250
• 1 . .

250 . , ; . , , , . : ! , . 5 . . ; .

. , , 10 . 10 20 . , . , . , , . 220 . 30 . ( 10 220 ., 180 .). , “” . .

tusya-d

• 350
• 25
• 500-600
• 1 . .
• 1 . .
• 75
• 2-3

, , 2-3 . . . 15. 400 . . , . 10 , . . . . . , . . . “”, . : . , . . . .

• 2
• 1/2 .. ( – )
• 1
• 1/2 ..
• 100 ( )
• 200
• 10 ( )

, . , . . . , . , , . . , , , , , . 3-5 . . 30 . 200 ( 15-20).

–

• 900 (10   , 10 , 500 / , 350 )
• 10
• 50
• 250
• 50 ( 50 + 5 )

250 . 2 .

, . , , . 6 , , 12. : 1 30 . , , , , . , . : , , , , , , 1-2 . . ( !), , , . 15 – , , , . . 1,5 . 3 400 . , , . . . , , . 5 . 220 . 15 . , – , , , .

–

• 120
• 1 . .
• 1
• 1/2 ..
• 30
• 300
• 1/2 ..

( 15, 220). , , , , . . . 35 . , . 200 .

EVAJ

• 255 70%
• 200
• 150 1 ( /)
• 8
• 30
• 1/4 .. (1 )
• 255

40 100%, 110 150 . , 2.5 . , , , 1,5 30. , , , . – 40 . 210 50 .

• 2 ..
• 2 ..
• 2 .. ( )
• 2
• 1/3 ..
• ,

3-4 .

11.05.2015

kisa_8586,

• ← Хлопья для похудения: выбираем самые полезные. Ржаные хлопья: польза и вред
• Почему шабатняя хала традиционно имеет форму косы? →