Смузи из тыквы и банана — это настоящий энергетический заряд! Витаминный напиток на завтрак. Вкусный и достаточно сытный. Он поможет вам бодро начать свой день и разбудить свой организм правильно, не заставляя переваривать желудок что-то тяжелое и жирное.
Ингредиенты
Банан 1шт.
Тыква 150 г.
Яйцо 2шт.
Сахар 2ст.л.
Изюм б/к 50 г.
Манка 2 ст.л.
Сода 1/2 ч.ложки (гашёная лимонным соком или натуральным уксусом)
Итого:600 г. 698 ккал.
Примечание:
— тыкву и банан можно натереть на тёрке и взбить веничком или просто, деревянной ложкой;
— если нет тыквы, можно заменить бананами, увеличив их количество;
— тыкву можно заменить дыней;
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 622.3 ккал | белки 17.3 г | жиры 4 г | углеводы 132.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 76.8 ккал | белки 2.1 г | жиры 0.5 г | углеводы 16.3 г |
Описание приготовления:
Приготовить оладьи из тыквы очень просто! Выпечка не требует особых кулинарных талантов, а весь процесс не отнимет много времени. Тыква здесь практически не ощущается, а вот вкус и аромат банана преобладает. Так что, если вы являетесь поклонником банановой выпечки, то непременно прошу попробовать этот чудесный рецепт!
Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Тыква / Фрукты / Банан
Блюдо: Выпечка / Оладьи
Десерт из тыквы и банана
Десерт из тыквы и банана — вкусное, полезное блюдо. Любители тыквы и фруктов обязательно оценят этот простой рецепт. Витаминный, легкий, освежающий — вот основные характеристики этого замечательного десерта. Приступим?
Тыква тушеная с яблоками и бананом — рецепт с фото:
Начнем с тыквы. Во-первых, если вы покупаете уже очищенную тыкву, то просто порежьте ее на кубики. Если берете тыкву в кожуре, то сначала придется приложить усилия, чтобы очистить ее от кожуры.
Кусочки тыквы промойте и подготовьте для последующей обработки.
Банан очистите от кожуры и нарежьте на кружочки толщиной 1 см.
Яблоко очистите от кожуры и разрежьте на кусочки.
Возьмите глубокую кастрюлю. Желательно металлическую. Поместите туда тыкву, вторым слоем – банан, третьим – яблоко кусочками.
Насыпьте сахар.
Отдельно стоит отметить про наличие сахара в этом блюде. Сахар можно и не добавлять. Банан, яблоко и тыква по своей природе сладкие.
Добавьте немного воды на дно кастрюли.
Поставьте на средний огонь и тушите тыкву с яблоками и бананом под закрытой крышкой в течение 20-25 минут. Готовность тыквы определяется просто. Она будет мягкой. Тыква и яблоко пустят сок и смешаются с водой. В этом и будут тушиться наши ингредиенты.
Выключите газ и дайте остыть.
Тыква тушеная с яблоками и бананом готова, подавайте к столу. Приятного аппетита.
Поделиться ссылкой:
Автор: Валерия Лучная
Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.
» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 923
Оладьи из тыквы и банана
eda.ru20 мин |
Светлана Горелова |
Ингредиенты (8) |
---|
Тыква 70 г |
Мука пшеничная 50 г |
Разрыхлитель ½ чайной ложки |
Сахар ванильный ½ чайной ложки |
Кефир 1%-ый 2 столовые ложки |
Соль на кончике ножа |
Масло оливковое 1 столовая ложка |
Бананы 120 г |
Показать все (8) |
Рецепт «Пряный тыквенный смузи с бананом»:
Предварительно банан нарезать кусочками и заморозить (оставить на ночь в морозильной камере).
В чаше блендера соединить кусочки замороженного банана, тыквенное пюре, мёд и пряности — корицу и имбирь.
Смешать блендером до однородного состояния.
Влить молоко и снова смешать блендером. Густоту и сладость напитка регулируем под свой вкус, добавляя молоко/мёд. Разлить по стаканчикам и подавать к столу!
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах | |
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Пряный тыквенный смузи с бананом
Сытный, ароматный смузи из тыквы, банана и пряностей!
Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи
Ингредиенты для «Пряный тыквенный смузи с бананом»:
Тыква, батат и банан, тушенные в кокосовом молоке
russianfood.com |
Milania |
Ингредиенты (7) |
---|
Кокосовое молоко — 900 г (3 3/4 стакана) |
Тыква небольшая (почищенная от семян и шкурки и порезанная кусочками) — 1/2 шт. |
Батат (сладкий картофель, порезанный кусочками) — 2 шт. |
Пальмовый листок — 1 шт. |
Сахар пальмовый — 150 г (3/4 стакана) |
Соль — 1/2 ч. л. |
Банан (порезанный кружочками по диагонали) — 3 шт. |
Показать все (7) |
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
«Бананы» из тыквы
vpuzo.com |
anastasiya_pan |
Ингредиенты (4) |
---|
Тыква 400-500 гр. |
Сливочное масло 100 гр |
Сахар 2 ст.л. |
Кукурузная мука 4 ст.л. |
Компот из тыквы и банана.
kuharka.ru |
Anna Chervonyuk |
Ингредиенты (7) |
---|
Тыква |
банана |
апельсиновый сок |
лимонный сок |
мёд |
миндаль |
мята |
Показать все (7) |